Lumie Arabica Notice D'utilisation page 16

Francais
4 Pendant combien de temps?
Tout le monde est différent, cependant si vous utilisez Arabica à
environ 50 cm de votre visage, comme suggéré, une à deux heures
(temps cumulé – pas nécessairement en une seule session) sont
généralement suffisantes.Toutefois,si vous vous sentez plus à l'aise
à une distance supérieure, une quantité moindre de lumière
parviendra à vos yeux et vous devrez accroître la durée d'utilisation.
En cas de douleur légère aux yeux, reculez votre siège ou éteignez
la lampe pendant un moment.
5 A quel moment?
Cela dépend de votre cycle de sommeil. Si vous éprouvez des
difficultés à vous réveiller le matin, allumez-la dès que vous levez.
D'autre part, si vous vous endormez trop tôt, utilisez Arabica en fin
d'après-midi ou en début de soirée. Si vous ne disposez pas de
temps le matin,ou juste d'un court moment pour faire une session,
il est alors agréable de refaire une session dans l'après-midi ou en
début de soirée. Lorsque vous aurez trouvé un schéma d'utilisation
qui vous convient,essayez de vous y conformer tous les jours. Il est
conseillé de ne pas utiliser la lampe trop tard en soirée car vous
pourriez avoir des difficultés pour vous endormir.
16 | www.lumie.com