Sole Fitness 168173025 Guide D'utilisation page 18

PROGRAMMES PRÉRÉGLÉS
L'exerciseur offre cinq différents programmes qui ont été conçus pour une variété de séances
d'exercices. Ces cinq programmes ont des profils préréglés à l'usine pour accomplir différents
buts.
PROGRAMME « COLLINES »
Ce programme simule un parcourt qui monte et descend une colline. La résistance dans les
pédales augmente et diminue continuellement au cours du programme.
TRAVAIL
PROGRAMME « PERTE DE GRAISSE »
Ce programme est conçu, tel que le nom l'indique, pour maximiser la perte de graisse. Il y a
plusieurs écoles de pensée sur la meilleure façon de perdre la graisse, mais la plupart des
experts s'entendent pour dire qu'un niveau d'effort moindre et continuel est préférable. La
meilleure façon de perdre la graisse est de garder votre fréquence cardiaque entre 60 et 70 %
de son potentiel maximal. Ce programme n'utilise pas la fréquence cardiaque mais simule une
séance d'exercices moindre et continuel.
TRAVAIL
PROGRAMME « CARDIO »
Ce programme est conçu pour augmenter le fonctionnement et l'endurance de votre système
cardiovasculaire. Il vous offre de l'exercice pour le cœur et les poumons. Il améliore le muscle
du cœur, la circulation sanguine et la capacité pulmonaire. Ceci est accompli en incorporant un
niveau d'effort plus élevé avec une légère fluctuation dans la charge de travail.
TRAVAIL
LE PROGRAMME « FORCE »
Ce programme est conçu pour améliorer la force et l'endurance musculaire dans les parties
inférieures du corps. Il augmente continuellement la résistance à un niveau plus élevé et vous
encourage à le garder. Ce programme est également conçu pour renforcer et tonifier les
jambes et les muscles du fessier.
TRAVAIL
PROGRAMME « INTERVALLE »
Ce programme vous fait progresser dans des niveaux d'intensité élevés suivis de périodes de
récupération à intensité basse. Il améliore votre endurance en épuisant votre niveau d'oxygène,
suivi de périodes de récupération pour vous réapprovisionner en oxygène. Votre système
cardiovasculaire est alors programmé pour utiliser l'oxygène de façon plus efficace. Ce
programme encourage aussi votre corps à devenir plus efficace en vous offrant des poussées
dans la fréquence cardiaque entre les périodes de récupération. Ceci aide à la récupération de
la fréquence cardiaque suite à des activités intenses.
TRAVAIL
Dyaco Canada Inc. 2013
INCLINAISON
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