Trainieren; Gehen, Joggen Und Laufen - MediaShop VibroShaper Mode D'emploi

Fernbedienung
funktioniert nicht
Gerät ist plötzlich
stehengeblieben
Das Gerät rührt sich nicht
Gerät lässt sich während dem
Betrieb über die Fernbedienung
nicht anhalten.

TRAINIEREN

GEHEN, JOGGEN UND LAUFEN

Der VibroShaper ist eine vibrierende Plattform, die Gehen, Joggen oder Laufen durch ihre horizontal oszillierenden Bewegungen
simuliert, je nachdem wie Ihre Füße auf der Bodenfläche des Geräts stehen: größerer Abstand zwischen den Beinen bedeutet mehr
Aktivität des Körpers. Drei Übungen an einem einzigen Ort.
Tabelle 3 zeigt die Positionen, die Ihre Füße für die drei Übungen einnehmen müssen:
Tabelle 3:
Position der Füsse bei Gehen, Joggen, Laufen
Gehen
Joggen
Laufen
DEHNÜBUNGEN
Wir empfehlen vor Beginn jedes Trainings mit diesem Gerät Dehnübungen zu machen, um Ihre Muskeln aufzuwärmen.
Dehnübungen sind langsam und behutsam anzugehen, ohne schnelle Bewegungen oder Sprünge. So lange üben, bis Sie eine
leichte und nicht schmerzhafte Spannung spüren. Diese Position 20 bis 30 Sekunden lang halten. Sie müssen langsam, rhyth-
misch und natürlich atmen, um Ihren Körper vollständig mit Sauerstoff zu versorgen.
Anm.: Orientieren Sie sich an den Abbildungen mit der jeweiligen Anleitung.
10
Batterien schwach
Fernbedienung zu weit vom
Infrarot-Sensor des Geräts entfernt
Programmierte Übungszeit zu Ende
Dem Gerät wurden zu viele Befehle gegeben und es
kann nicht alle erfüllen
Batterie schwach
Den Knopf „On-Off" betätigt
POSITION DER FÜSSE
Füße in der Mitte
Füße leicht auseinander
Füße weiter auseinander
Batterien auswechseln
Die Reichweite des
Infrarot-Signals beträgt 2 Meter
Reset Übungszeit
Gerät ausschalten, eine Minute warten und wieder
einschalten
Batterien auswechseln
Den Knopf „Start-Stopp" betätigen
(siehe Trainingsplan)