Table des Matières
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DESCRIPTION DE LA CONSOLE
Référez-vous au schéma à la page 10. Remarque : s'il
y a une feuille protectrice sur la console, enlevez-la.
A. Profiles de Program—Ces profiles indiquent comment
la résistance du appareil elliptique et la cadence cible
vont atteindres changera pendant le programme
Smart et le programme Fréquence Cardiaque. Par
exemple, le profile numéro 3 indique que durant le
programme Smart 3 à la fois la résistance et la caden-
ce vont augmenter graduellement pendant la première
moitié du programme et qu'ensuite ils diminueront
graduellement pendant la dernière moitié.
B. L'affichage pour les renseignements des exercices—
Cet affichage a comme caractéristiques sept modes
qui vous donne des renseignements instantanés sur
vos exercices : votre cadence actuelle, le temps
écoulé (ou le temps qu'il reste au programme Smart
ou au programme de la Fréquence Cardiaque), la
distance que vous avez parcourue en pédalant, le
niveau de résistance, le nombre approximatif de
calories que vous avez brûlées, le nombre approxi-
matif de calories adipeuses que vous avez brûlées
(referez-vous à BRÛLER DE LA GRAISSE à la page
21), et votre rythme cardiaque (quand vous utilisez
la poignée de moniteur cardiaque). Si le mode
balayage est sélectionné, l'affichage changera d'un
mode à l'autre chaque six secondes. Ou vous pou-
vez sélectionner un seul mode pour un affichage
continu.
Remarque : la console peut indiquer la vitesse et
la distance en miles ou kilomètres. Pour changer
l'unité de mesure, tenez la touche On/Reset pen-
dant six secondes. Les indicateurs de mode (voir
E ci-dessous) indiqueront quelle unité de mesure
est sélectionnée. Lorsque les piles sont rem
placées il sera peut être nécessaire de re-sélect-
ionner l'unité de mesure désirée.
C. Flèches d'augmentation et de diminution—Pendant
les programmes Smart, Fréquence Cardiaque et
iFIT.com, ces flèches vous inviteront à augmenter ou
à diminuer votre cadence pour qu'elle corresponde à
la cadence cible.
D. Indicateur de programme/mode manuel—Lorsqu'un
programme Smart est sélectionné, l'affichage en
haut à droite indiquera un 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, ou 8,
dépendant quel programme Smart est sélectionné.
Lorsqu'un programme de la Fréquence Cardiaque
est sélectionné, l'affichage en haut à droite indiquera
un 9 ou 10. Lorsque le mode iFIT.com est sélection-
né, l'affichage en haut à droite indiquera les lettres
IF. Lorsque le mode manuel est sélectionné l'afficha-
ge en haut à droite sera vide.
E. Indicateurs des modes de renseignements—Ces indi-
cateurs indiquent quel mode de renseignements
(balayage [Scan], vitesse, temps [Time], niveau résis-
tance [Resist.], calories [Calories], distance, calories
de graisse [Fat Cals.], ou la rythme cardiaque
[Heart Rate]) sont actuellement indiqués.
Remarque : lorsque la distance est indiquée, le mot
Miles ou les lettres Kms apparaîtront : lorsque votre
vitesse est indiquée les lettres MPH ou Km/H
apparaîtront.
F. Graphiques de cadence—Quand le mode manuel est
sélectionné, seul le graphique de cadence apparaîtra.
Ce graphique représente votre cadence d'exercice.
Quand vous accélérez ou ralentissez votre cadence,
des barres supplémentaires apparaîtront ou disparaî-
tront sur le graphique. Quand un programme Smart
ou le mode iFIT.com est sélectionné, les deux gra-
phiques apparaîtront. Le graphique de gauche repré-
sente votre cadence d'exercice, et le graphique de
droite représente votre cadence d'objectif. Durant le
programme, la cadence d'objectif changera régulière-
ment. Quand le graphique de droite change, modifiez
tout simplement votre cadence d'exercice pour que le
même nombre de barres apparaissent dans les deux
graphiques. Important : la cadence d'objectif est
uniquement un but. Votre cadence peut être plus
rapide ou plus lente que la cadence d'objectif,
tout particulièrement durant les premiers mois de
votre programme d'exercice. Il est important de
vous entraîner à une cadence qui est confortable
pour vous.
G. Touche On/Reset—Lorsque la console est éteinte,
l'affichage s'allumera en appuyant cette touche.
Lorsque la console est allumée, l'affichage sera
remis à zéro en appuyant cette touche. Cette touche
est aussi utilisée pour sélectionner l'unité de mesure
pour la vitesse et la distance (voir B à gauche).
H. La touche du mode d'affichage—Cette touche est utili-
sée pour sélectionner les modes de renseignements.
Les modes seront sélectionnés dans l'ordre suivant :
balayage, vitesse, temps, distance, niveau de résis-
tance, calories, calories de graisse et rythme car-
diaque (lorsque le Poignée du Moniteur Cardiaque est
utilisé).
I. Les touches – et + —Ces touches contrôlent la résis-
tance du appareil elliptique. Il y a dix niveaux de
résistance ; le niveau 10 est le plus difficile. Ces
touches sont aussi utilisés pour entrer votre âge lors-
qu'un programme Fréquence Cardiaque est utilisé.
J. Touche de Programme—Cette touche est utilisée
pour sélectionner le mode manuel, les programmes
Smart et les programmes Fréquence Cardiaque.
K. Cette touche est utilisée pour sélectionner le mode
iFIT.com. L' indicateur sur la touche s'allumera
lorsque le mode iFIT.com est sélectionné.
Pour utiliser le mode manuel de la console, voir
page 12. Pour utiliser un programme Smart, réfé-
rez-vous à la page 13. Pour utiliser un program
me de Heart Rate, référez-vous à la page 14.
Pour utiliser les programmes des CD ou des
vidéos iFIT.com, référez-vous à la page 18. Pour
utiliser les programmes iFIT.com directement
depuis notre site sur l'Internet, référez-vous à la
page 19.
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