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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
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Remarque : la console requiert quatre piles de
1,5 V (D—non-incluses). Si vous n'avez pas
encore installé les piles, référez-vous à l'étape 5
à la page 7 et installez les piles.
Pour allumer la console, appuyez sur la touche
On/Reset ou commencez à pédaler.
Sélectionnez le mode manuel.
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Chaque fois
que la console
est allumée, le
mode manuel
sera sélection-
né. Si un pro-
gramme Smart,
un programme
de rythme cardiaque ou le mode iFIT.com a été
sélectionné, sélectionnez le mode manuel en
appuyant sur le bouton Program plusieurs fois
jusqu'à ce que le coin supérieur droit de l'écran
soit vide.
Commencez à vous entraîner et ajustez la
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résistance de l'appareil elliptique.
Quand vous vous entraîner, ajustez la résistance
de l'appareil elliptique comme désiré en appuyant
sur les touches + et –. Il y a dix niveaux de résis-
tance ; le niveau 10 est le plus difficile.
Remarque : l'appareil prendra quelques
secondes pour changer de niveau après que les
touches auront été pressées.
Suivez vos progrès avec les modes de don-
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nées et l'indicateur de cadence à gauche.
Lorsque la
console est allu
mée, le mode
balayage sera
sélectionné.
Alors que vous
vous exercez
l'affichage indi
quera votre vitesse actuelle, le temps écoulé, la
distance que vous avez pédalé, le niveau de
résistance actuelle, le nombre approximatif de
calories et de calories de graisse que vous avez
brûlées. De plus, votre rythme cardiaque sera
affiché lorsque vous utilisez les poignées du
moniteur cardiaque (référez-vous à l'étape 5 sur
cette page). Remarque : chaque fois que le
niveau de résistance change, la console indiquera
Ce coin doit être vide
le niveau de résistance pendant six secondes. De
plus, quand un programme Smart ou un pro
gramme de rythme cardiaque est sélectionné,
l'affichage indiquera le temps qu'il reste au pro
gramme au lieu du temps écoulé.
De plus, l'indicateur de cadence apparaît sur
l'écran pour indiquer votre cadence d'exercice.
Quand vous accélérez ou ralentissez votre
cadence, des barres supplémentaires apparaî-
tront ou disparaîtront sur l'indicateur de cadence.
Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un
seul mode de données pour un affichage continu.
Appuyez sur la touche Display Mode jusqu'à ce
qu'un seul des indicateurs apparaisse : MPH (ou
km/h), Time [temps], Miles [milles] (ou Kms [kilo-
mètres]), Resist. [résistance], Cals. [calories] ou
Fat Cals. [calories de graisse]. Assurez-vous que
l'indicateur Scan [balayage] ne s'allume pas.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Remarque : s'il y a des films en plastique sur
les contacts métalliques , enlevez-les avant
d'utiliser le moniteur cardiaque.
Pour utiliser le
moniteur car-
diaque, placez
vos mains sur
les contacts
métalliques. Vos
paumes
devraient être
sur les contacts
supérieurs et vos doigts devraient toucher les
contacts inférieurs. Évitez de bouger vos mains.
Quand votre pouls est détecté, l'indicateur en
forme de cœur clignotera à chaque battement de
votre cœur. Après quelques instants, deux tirets
(– –) apparaîtront et votre rythme cardiaque sera
alors affiché.
Pour une mesure plus exacte de votre pouls,
gardez vos mains sur les contacts pendant 15
secondes. Remarque : lorsque vous tenez les
poignées pour la première fois, l'affichage indi-
quera votre rythme cardiaque continuellement
pendant 15 secondes. L'affichage indiquera alors
votre rythme cardiaque en même temps que
les autres modes de don-nées.
Quand vous avez fini de vous exercer, la
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console s'éteindra automatiquement.
Si les pédales ne sont pas bougées et que les
boutons de la console ne sont pas touchés pen-
dant quelques minutes, la console s'éteindra
automatiquement pour économiser les piles.
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Contacts
Métalliques
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