ﻳﺘﻢ ﺍﻻﻋﺘﻤﺎﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺒﻴﺎﻧﺎﺕ ﺍﻹﺭﺷﺎﺩﻳﺔ ﺍﻟﻤﺬﻛﻮﺭﺓ
.ﻏﻴﺮ ﻫﺶ
ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻣ ُ ﺸﺒﻊ ﺑﺎﻟﺰﻳﻮﺕ ﻭ
ﻋﻠﻰ
ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳ ُ ﻔﻀﻞ ﺍﻟﻄﻬﻲ
ﻦ
ﺃﺳﻤﺮ ﺑﻴﻨﻤﺎ ﻟ
ﻘﻄﻊ
ﺍﻟ
ﺃﻁﺮﺍﻑ
ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻱ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻣﺪﺓ ﻁﻬﻲ
ﺎ ﻻ ﺗﻨﻀﺞ
ﺑﻴﻨﻤ
ﺘﻠﻚ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ
ﺍﻟﻄﻬﻲ ﻓﻲ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺃﻋﻠﻰ
ﻳﺠﺐ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻹﻓﺮﺍﻁ ﻓﻲ ﻣﻞء ﺳﻠﺔ ﺍﻟﻘﻠﻲ
ﺗﻘﻠﻴﺐ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﺃﺩﻭﺍﺕ ﻣﻄﺒﺦ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ، ﺃﻭ ﻳﺘﻢ ﺗﺤﺮﻳﻚ ﺍﻟﺴﻠﺔ ﺑﺮﻓﻖ ﺃﺛﻨﺎء
ﺟﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﺴﻜﻴﻦ ﺳﺎﺧﻦ ﺃﺛﻨﺎء ﻟﻤﺴﻪ، ﺫﻟﻚ
ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻋﻨﻪ ﻓﺎﺗﺢ
(ﺒﻼﺳﺘﻴﻜﻴﺔ
ﻛﻤﺎ ﺃـﻦ ﻣﻘﺎﺑﺾ ﺗﻠﻚ ﺍﻷﺩﻭﺍﺕ ﻗﺪ
.ﺍﻟﻤﻼ ﻗ ِ ﻂ
ﻣﺔ ﻟﻠﺤﺮﺍﺭﺓ ﻭﺍﻟﻤﻐﺮﻓﺔ ﺍﻟ ﻤ ُ ﺜﻘﺒﺔ ﻭ
ﺍﻟﺴﻜﺎﻛﻴﻦ ﺃﻭ ﺃﻱ ﺃﺩﻭﺍﺕ
ﺳﺘﻴﻚ ﺍﻟﻐﻴﺮ ﻣﻘﺎﻭﻡ ﻟﻠﺤﺮﺍﺭﺓ ﻭ
. ﺎ
ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﻬ
ﻣﻤﺎ ﺳﻴﺠﻌﻞ
.
ﺍﻟﻘﻄﻊ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ
ﻛﻞ
ﺇﻟﻰ
ﻟﻮﻥ
ﺻﺒﺢ
ﻣﺮﺗﻔﻌﺔ، ﻓﺴﻮﻑ
ﺗﻨﻀﺞ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﺍﻟﺤﺠﻢ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻣﻘﺎﺭﻧﺔ ﺑﺎﻷﻏﺬﻳﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺍﻟﺤﺠﻢ. ﻗﺪ
ﻓﻲ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺃﻗﻞ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﻧﻀﺞ ﺍﻟﺴﻄﺢ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻲ ﻟ
ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻬﺸﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺠﻤﺒﺮﻱ ﺃﻭ ﻗﻄﻊ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﻤﻘﻄﻌﺔ ﻗﻄﻌ ﺎ ً ﺭﻓﻴﻌﺔ
ﺗﺴﺘﻮﺟﺐ
. ً ﺍﻟﻤﺴﺘﻮﻯ ﺍﻷﺩﻧﻰ ﺩﺍﺋﻤ ﺎ
،ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻘﺎﺑﻞ
.
ﻟﺒﻀﻊ ﺛﻮﺍﻥ ﺛﻢ ﻳﺘﻢ ﺳﺤﺐ ﺍﻟﺴﻜﻴﻦ. ﺇﺫﺍ ﻭ
ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻳﻀ ﺎ ً ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺟﻬﺎﺯ ﻗﻴﺎﺱ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺨﺎﺹ ﺑﺎﻷﻏﺬﻳﺔ. ﻳﺼﺒﺢ ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ ﻧﺎﺿﺞ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ
ﻟﻮﻥ
ﺍﻟ
ﺩﻭﺍﺕ
ﺍﻷ
:ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺃﺩﻭﺍﺕ ﻗﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬﻭﺑﺎﻥ ) ﻣﺜﻞ
.ﻳﺠﺐ ﺗﻮﺧﻲ ﺍﻟﺤﺬﺭ ﻋﻨﺪ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﺩﻭﺍﺕ ﻣﻌﺪﻧﻴﺔ ﺣﺘﻰ ﻻ ﺗ ُ ﻠﺤﻖ ﺃﻱ ﺿﺮﺭ ﺃﻭ ﺗﻠﻒ ﺑﺎﻵﻟﺔ
ﺇﻥ ﺃﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﻄﻬﻲ ﺍﻟﻤﻼﺋﻤﺔ ﻫﻲ ﺍﻷﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﻼﺳﺘﻴﻜﻴﺔ ﺍﻟﻤﻘﺎﻭ
ﺍﻟﻤﺼﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻼ
. ﺍﻟﺘﻘﺪﻳﺮ ﺍﻟﺸﺨﺼﻲ
،ﺍﻟﺰﻳﺖ
ﻻ ﻳﺠﺐ ﺍﻹﻓﺮﺍﻁ ﻓﻲ ﻣﻞء ﺍﻟﺴﻠﺔ، ﻓﺬﻟﻚ ﻳ ُ ﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ
ﻳﺼﻞ
ﺘﺠﺎﻧﺲ ﻷﻥ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﻟﻦ
ﺍﻟﺰﻳﺖ
ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ. ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺣﺮﺍﺭﺓ
ﻓﻮﻕ
ﺍﻟ ﻤ ُ ﻠﺘﻬﺐ
ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻟﻠﺒﺨﺎﺭ ﺃﻭ ﻣﻼﻣﺴﺔ ﺍﻟﺰﻳﺖ
.ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻠﺤﻢ ﻧﺎﺿﺞ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻻ ﺗﻜﻮﻥ ﻗﻄﻌﺔ ﺍﻟﻠﺤﻢ ﻭﺭﺩﻳﺔ ﺍﻟﻠﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ
ﻳﺠﺐ
.ﻣﻘﺎﺑﺾ ﻋﺎﺯﻟﺔ
ﺍﺕ
ﻁﺒﺦ ﺫ
ﻴﺮ ﻣ ُ ﻼﺋﻤﺔ ﻫﻲ ﺍﻷﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﺨﺸﺒﻴﺔ ﻭ
: ﺔ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺍﻟﻤﻮﺻﻰ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﻓﻲ ﻗﻼﻳﺔ ﺍﻟﺒﻄﺎﻁﺲ
64
ﺎ
ﺍﻟﻤﺮﺍﺩ ﻗﻠﻴﻬ
ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ
ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻬﻢ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻧﻮﻋﻴﺔ
ﻋﻠﻰ
ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟ ﻤ ُ ﺼﻨﻊ ﻭ
ﻋﻠﻰ
ُ ﻣ
ﺑﺸﻜﻞ
ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ
ﻪ ﻟﻦ ﻳﺘﻢ ﻁﻬﻲ
ﻏﺬﻳﺔ
ﻧﻀﺞ ﺍﻷ
ﺍﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ
.
ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ
ﺍﻻﺳﺗﺧﺩﺍﻡ
ﻁﻮﻝ ﻭ
ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻤﺠﻤﺪﺓ ﺃ
.ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ
.ﻤﺪﺓ ﻁﻬﻲ ﺃﻗﻞ
ﻫﺎ
ﻣﻠﺆ
ﺃﻥ ﻳﺘﻢ
ﺍﻟﻘﻼﻳﺔ، ﻳﺠﺐ
ﻴﺪﻳﻦ ﻭ
ﻻ ﻳﺠﺐ ﺗﻌﺮﻳﺾ ﺍﻟ
ﻳﺠﺐ
،ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻁﻬﻲ ﻣﺘﺠﺎﻧﺲ
. ﺍﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺳﺨﻮﻧﺔ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﺎ
ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﻢ ﻁﻬﻴﻬ
ﻗﻄﻌﺔ
.ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﻮﺟﺒﺔ ﺳﺎﺧﻨﺔ ﺑﺎﻟﺪﺍﺧﻞ
ﻳﺠﺐ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺃﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﻄﺒﺦ ﺑﻌﻨﺎﻳﺔ. ﻻ
.ﺗﺼﺒﺢ ﺳﺎﺧﻨﺔ
ﺍﻡ ﻗﻔﺎﺯﺍﺕ ﻣﻼﺋﻤﺔ ﺃﻭ ﺃﺩﻭﺍﺕ
ﻭ
،ﺃﻋﻼﻩ
ﺑﺎﻟﺠﺪﻭﻝ
ﻧ ﺃ
ﻟﻰ ﺇ
ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ
ﺠﺐ
ﻣﺮﺍﺣﻞ. ﻳ
ﺗﻜﻮﻥ ﻧﺎﺿﺠﺔ
ﻋﻧﺩ
ﺝ( ﻧﺻﺎﺋﺢ
ﺍﻟﻘﻠﻲ
1 .
ﺍﻟﺪﺟﺎﺝ ﻭ
ﻟ ﻭ
ﺗﺸﻐﻴﻞ
ﻗﺒﻞ
.ﺍﻟﻄﻬﻲ
2
ﻳﺘﻢ ﻏﺮﺯ ﺳﻜﻴﻦ ﻓﻲ
ﻳﺸﻴﺮ
ﻭ
ﺕ ﺍﻟﻄﻬﻲ
. ﺃﺩﻭﺍ
3
ﻳﺘﻢ ﺍﺳﺘﺨﺪ
ﺍﻷﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﻐ
.
ﻗﺎﻁﻌﺔ
. ﺍﻟﺰﻳﺖ
4
ﻧﻮﻋﻴ
ﺯﻳﺖ ﻋﺒﺎﺩ ﺍﻟﺸﻤﺲ
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻔﺴﺘﻖ
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻔﺖ
ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺬﺭﺓ