Usage; Console (Fig F); Explication Des Boutons - Tunturi X100 Star Fit X-Bike Manuel De L'utilisateur

des pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou
humide, la mesure du pouls peut devenir moins
précise.
‼ NOTE
• Si vous réglez une fréquence cardiaque
limite pour votre exercice, une alarme
retentit dès qu'elle est dépassée.
Fréquence cardiaque maximum
(durant l'exercice)
La fréquence cardiaque maximum est la fréquence
la plus élevée qu'une personne peut atteindre
en toute sécurité sous la contrainte de l'exercice.
La formule suivante sert à calculer la fréquence
cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La
fréquence cardiaque maximum varie d'une
personne à l'autre.
⚠
AVERTISSEMENT
• Assurez-vous de ne pas dépasser votre
fréquence cardiaque aximum durant
l'exercice. Si vous appartenez à un groupe à
risque, consultez un médecin.
Débutant
50-60% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux débutants, aux personnes suivant leur
poids, aux convalescents et aux personnes ne
s'exerçant pas depuis un certain temps. Exercez-
vous au moins trois fois par semaine, par session
de 30 minutes.
Avancé
60-70% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes souhaitant améliorer et
entretenir leur forme. Exercez-vous au moins trois
fois par semaine, par session de 30 minutes.
Expert
70-80% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes les plus en forme, abituées
aux exercices d'endurance prolongés.

Usage

Déplier et plier l'équipement
Retirez la goupille de verrouillage de l'articulation
et pliez le rail en aluminium, puis fixez-le par la
goupille de verrouillage.
Régler a résistance
Pour augmenter ou diminuer la résistance, tournez
le bouton de réglage situé sur le tube de support
du guidon dans le sens des aiguilles d'une montre
(vers le +) pour augmenter la résistance et dans le
sens inverse des aiguilles d'une montre (vers le -)
pour réduire la résistance.
L'échelle au-dessus du bouton (1-8) vous aide à
trouver et à redéfinir une résistance aptée.

Console (fig F)

⚠
PRÉCAUTION
• Maintenez la console à l'écart de la lumière
directe du soleil.
• Séchez la surface de la console dès qu'elle
est couverte de gouttes de sueur.
• Ne vous appuyez pas sur la console.
• Touchez l'affichage uniquement avec le bout
du doigt. Assurez-vous de ne pas toucher
l'affichage avec vos ongles ou des objets
coupants.
‼ NOTE
• La console passe en mode de veille si
l'équipement n'est pas utilisé pendant 4
minutes.

Explication des boutons

Mode
- Choisir chaque fonction en appuyant sur la
touche MODE.
- Maintenir la touche MODE enfoncée pendant
3 secondes pour réinitialiser toutes les
fonctions: TIME, SPEED, DISTANCE, CALORIES
& PULSE.
Français
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