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FONCTIONNEMENT DES PROGRAMMES DE CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE
CARDIAQUE
Note: Vous devez porter la sangle de l'émetteur à fréquence cardiaque pour effectuer ces
programmes.
Les deux programmes fonctionnent de la même façon, la seule différence étant que HR1 est réglé à
60 % et HR2 est réglé à 80 % de la fréquence cardiaque maximale. Ils sont tous deux programmés
de la même façon.
Pour commencer le programme de fréquence cardiaque, suivez les instructions ci-dessous ou
appuyez sur le programme HR1 ou HR2, ensuite sur le bouton ENTER et suivez les directives dans
la fenêtre tuteur.
Après avoir choisi votre fréquence cardiaque cible, le programme s'efforcera de vous garder à
l'intérieur de 3 à 5 battements de cœur à la minute de la valeur entrée. Suivez les instructions dans
la fenêtre tuteur pour maintenir la valeur de la fréquence cardiaque choisie.
Appuyez sur le bouton HR1 ou HR2 et ensuite sur le bouton ENTER.
1.
La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Entrez votre âge en utilisant les boutons
2.
LEVEL UP/DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le changement. Procédez
à l'écran suivant.
On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez ajuster le nombre du poids
3.
avec les boutons LEVEL UP/DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
Ensuite, c'est le temps. Vous pouvez entrer le temps et appuyer sur le bouton ENTER pour
4.
continuer.
On vous demande maintenant de régler la cible de la fréquence cardiaque. C'est le niveau
5.
d'effort maximum que vous rencontrerez au cours du programme. Ajustez le niveau avec les
boutons LEVEL UP/DOWN et appuyez sur le bouton ENTER.
Note : La fréquence cardiaque qui apparaît est basée sur le pourcentage que vous avez choisi
à l'étape 2. Si vous changez ce nombre, il augmentera ou réduira le % de l'étape 2.
Maintenant que vous avez terminé l'édition des paramètres, vous pouvez commencer votre
6.
séance d'exercices en appuyant sur le bouton START. Vous pouvez aussi faire demi-tour et
modifier vos paramètres en appuyant sur le bouton ENTER.
Si vous voulez augmenter ou réduire la charge de travail en tout temps au cours du programme,
7.
appuyez sur les boutons LEVEL UP/DOWN. Ceci vous permettra de changer votre taux de
fréquence cardiaque en tout temps au cours d'un programme.
Pendant les programmes HR 1 ou HR 2, vous pouvez faire défiler les données dans la fenêtre
8.
tuteur en appuyant sur le bouton ENTER.
Lorsque le programme se termine, vous pouvez appuyer sur le bouton START pour
9.
recommencer le même programme OU appuyer sur le bouton STOP pour sortir du programme.
Service à la clientèle 1-888-707-1880
Courriel: customerservice@dyaco.ca
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