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2. La adidas FIT SMART
Grâce à sa technologie optique intégrée de surveillance de la fréquence
cardiaque, la FIT SMART fournit un coaching visuel clair pour des entraînements
intensifs, intelligents et efficaces qui t'aident à rester motivé et sur la bonne voie.
La FIT SMART est équipée d'un accéléromètre intégré permettant de mesurer ton
activité quotidienne (nombre de pas, calories, distance). Elle mesure également le
rythme, la distance et la foulée pendant tes entraînements, et se synchronise sans
fil avec l'appli train & run pour des analyses approfondies de tes stats. miCoach FIT
SMART est un outil idéal pour les coureurs et les amateurs de fitness.
Le coaching
miCoach offre la possibilité de suivre des plans Cardio et des plans Force et
Condition pour améliorer ta force, ta puissance, ta vitesse, ton agilité et ta flexibilité.
Ces plans te proposent toute la gamme d'entraînements dont tu as besoin pour
être performant.
miCoach se base pour les entraînements cardio sur la méthode dite „fractionnée" qui
consiste à graduer l'intensité de l'effort en fonction de quatre zones d'entraînement
personnalisé - bleue, verte, jaune et rouge - où chaque couleur correspond à un
niveau. En combinant ces quatre zones, les séances d'entraînement miCoach
sont à la fois variées, complètes et personnalisées. Les zones d'entraînement
peuvent être personnalisées soit manuellement, soit automatiquement à l'aide
d'un entraînement d'évaluation.
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