Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
التوصية
يحتوي البرنامج سلسلة من األطوار
القصيرة التي تعقب فترات
استرخاء قصيرة. ارفع مستوى
الشدة خطوة تلو خطوة حتى
الحصول على تقلصات قوية
وعميقة. لكن يجب عدم العمل في
مستوى يسبب اإلزعاج
المدة : 02 دقيقة
يحتوي البرنامج سلسلة من األطوار
القصيرة التي تعقب فترات
استرخاء قصيرة. ارفع مستوى
الشدة خطوة تلو خطوة حتى
الحصول على تقلصات قوية
وعميقة. لكن يجب عدم العمل في
مستوى يسبب اإلزعاج
المدة : 02 دقيقة
يستخدم هذا البرنامج من أجل
التنشيط واالسترخاء بعد جلسة
تدريبية شديدة
يحتوي هذا البرنامج على سلسلة
من األطوار الفعالة التي تعقب
فترات استرخاء قصيرة تستمر
لعدة ثواني. ارفع مستوى الشدة
خطوة تلو خطوة حتى الحصول
على تقلصات قوية وعميقة. لكن
يجب عدم العمل في مستوى
يسبب اإلزعاج
المدة : 02 دقيقة
الشعور والفوائد
يستفيد هذا البرنامج من تردد نبضي
.يقوم بتدليك األلياف العضلية
تعمل القنوات على شكل أزواج
.متتابعة في أطراف مختلفة
وهذا يساعد في زيادة السعة
األكسوجينية للعضالت مما يؤدي
الى تقويتها بالشكل األقصى
يستفيد هذا البرنامج من تردد نبضي
.يقوم بتدليك األلياف العضلية
تعمل القنوات على شكل أزواج
.متتابعة في أطراف مختلفة
وهذا يساعد في زيادة السعة
األكسوجينية للعضالت مما يؤدي
الى تقويتها بالشكل األقصى
يدفع هذا البرنامج من خالل دورات
.الشد واالسترخاء الى الحركة
.يعطي شعور بتدليك العضالت
تعمل القنوات هنا على شكل
أزواج متسلسلة بين الطرفين
يستفيد هذا البرنامج من سلسلة من
النبضات منخفضة التردد من
أجل رفع السعة األكسوجينية
وتغذية الشعيرات الدموية. وهذا
يفيد في تأمين الوخز البطيء
لأللياف العضلية. يساعد في
إكساب العضالت قدرة على
التحمل اتجاه اإلرهاق الناتج عن
جلسات التدريب متوسطة الشدة
.طويلة المدة
ةجلاعملا جمانرب
تقوية العضالتP5
تقوية العضالتP6
تنشيط فعالP7
إكساب القدرة على التحملP8
67
Publicité
Table des Matières
