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3.5
Allumage
• Insérez la fiche d'alimentation dans la prise prévue à
l'arrière de l'outil.
• Insérez la fiche secteur de l'unité d'alimentation dans la
prise murale la plus proche de l'appareil.
Après la mise sous tension, vous pouvez sélectionner
différents modes d'entraînement:
- MANUEL (programme manuel),
- PROGRAMME P1-P12 (Programmes prédéfinis),
- USER (Programme personnalisé par l'utilisateur),
- TARGET H.R. (Programme avec fréquence cardiaque
contrôlée).
Mod e Quick Start
Le mode de démarrage rapide est le moyen le plus
simple et le plus rapide d'utiliser l'outil immédiatement.
Après avoir alimenté l'outil, appuyez sur le bouton
START / STOP et commencez à pédaler pour
commencer immédiatement l'entraînement en mode
manuel.).
• En mode Quick Start (Démarrage rapide) , les
affichages Temps, Distance et Calories commencent
immédiatement à compter à partir de zéro et pendant
toute la durée de l'exercice.
• Pendant l'entraînement, vous pouvez changer le niveau
d'intensité comme vous le souhaitez en appuyant sur les
boutons UP / DOWN.
• Pendant l'entraînement, l'affichage SPEED alterne les
données de vitesse avec celles du nombre de cycles de
pédale par minute (RPM) et l'affichage WATT alterne
l'énergie produite avec celle des calories (CALORIES).
L'affichage PULSE affiche les impulsions par minute lorsque
les capteurs de détection d'impulsion sur le guidon sont
maintenus.
• Pour arrêter l'exercice en mode PAUSE, appuyez sur
START / STOP. Pour recommencer l'exercice, appuyez de
nouveau sur START / STOP, ou pour annuler l'exercice,
appuyez sur RESET.
ALLUMAGE - PROGRAMME MANUEL
Mode Manuel (MANUAL)
• Après avoir mis l'ordinateur sous tension, appuyez sur la
touche UP jusqu'à ce que le mode de programme manuel
indiqué par l'abréviation MANUAL soit sélectionné, puis
appuyez sur MODE pour confirmer.
• Appuyez sur START / STOP pour démarrer
immédiatement l'exercice en mode Quick Start de
démarrage rapide, ou appuyez sur MODE pour re-définir
un objectif d'entraînement en choisissant parmi durée,
distance, calories ou Pulse.
• Après avoir appuyé sur MODE, l'écran affiche 'TIME',
dans lequel vous pouvez régler la durée du programme.
Utilisez UP / DOWN pour régler la durée et appuyez sur
MODE pour confirmer.
• Après la deuxième pression sur la touche MODE,
l'affichage 'DISTANCE' clignote, dans lequel vous pouvez
régler la distance à atteindre. Utilisez UP / DOWN pour
régler la distance, puis appuyez sur MODE pour confirmer.
• Après la troisième pression sur la touche MODE,
l'affichage 'CALORIES' clignote, dans lequel vous pouvez
régler les données de consommation calorique à atteindre.
Utilisez UP / DOWN pour régler le nombre de calories
que vous voulez consommer pendant l'entraînement et
appuyez sur MODE pour confirmer.
• Après la quatrième pression sur le bouton MODE,
l'affichage 'PULSE' clignote, dans lequel vous pouvez régler
le nombre d'impulsions à maintenir constant. Utilisez
HAUT / BAS pour régler le nombre de battements
cardiaques par minute et appuyez sur MODE pour
confirmer.
• Une fois les données entrées pour démarrer le
programme manuel, appuyez sur START /STOP, puis
appuyez sur les touches HAUT / BAS pour régler
l'intensité de l'exercice.
• Lorsque l'une des variables (Time, Distance, Calories,
Pulse) est réglée, l'affichage correspondant décompte la
valeur réglée jusqu'à zéro; Une fois l'entraînement est
terminé, l'ordinateur envoie un signal acoustique et un P
apparaît en haut à gauche de l'écran.
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