Table des Matières
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R emarque : l'objectif calorique est une estima-
tion du nombre des calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories brûlées dépendra de votre taux
métabolique. De plus, le réglage manuel de la
vitesse ou de l'inclinaison du tapis de course
durant l'entraînement modifiera le nombre de
calories que vous brûlerez.
Si le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison est
trop élevé ou trop bas durant l'entraînement, vous
pouvez l'annuler en pressant les touches de Speed
(vitesse) ou Iincline (inclinaison) ; toutefois, au
début du segment suivant de l'entraînement, le
tapis de course adoptera automatiquement les
réglages de vitesse et d'inclinaison du segment
suivant.
Pour interrompre l'entraînement en tout temps,
pressez la touche Stop (arrêt). Le temps com-
mencera à clignoter à l'écran. Pour reprendre
l'entraînement, pressez la touche Start (démarrer)
ou Speed (vitesse) d'augmentation. La courroie
mobile s'engagera à raison de 1,6 km/h. Au début
du segment suivant de l'entraînement, le tapis de
course adoptera automatiquement la vitesse et
l'inclinaison réglées pour ce segment.
4. Suivez votre progression aux écrans.
Lorsqu'un entraînement intégré est sélectionné,
l'écran affiche la période restante plutôt que le
temps écoulé.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 6 de la page 20.
6. Activez le ventilateur, au besoin.
Reportez-vous à l'étape 7 de la page 21.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Reportez-vous à l'étape 8 de la page 21.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
LIVE
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit Live,
vous devez posséder un module iFit Live optionnel.
Pour acheter une carte de module iFit Live en tout
temps, accédez au www.iFit.com ou composez le
numéro de téléphone indiqué sur la couverture
avant du manuel. Vous devez également avoir accès
à un ordinateur doté d'un port USB et d'une connexion
Internet. De plus, vous devez aussi avoir accès à un
réseau sans fil comprenant un routeur 802.11b com-
patible avec la diffusion SSID (les réseaux masqués ne
sont pas pris en charge). L'inscription à titre de mem-
bre sur iFit.com est également requise.
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
19.
2. Introduisez le module iFit Live dans la console.
Pour introduire le module iFit Live, consultez les
directives accompagnant le module.
I MPORTANT : pour respecter les exigences de
conformité à l'égard de l'exposition, l'antenne
et le transmetteur du module iFit Live doivent
être situés à non moins de 20 cm (8 po) des
personnes et ne peuvent être reliés à aucune
autre antenne ni aucun autre transmetteur.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d'un utilisateur est inscrit, vous pouvez
changer d'utilisateur dans l'écran iFit Live principal.
Pressez la touche d'augmentation ou de diminu-
tion située près de la touche Enter (entrée) pour
sélectionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit Live.
Pour sélectionner un entraînement iFit Live,
pressez l'une des touches iFit Live. Pour être en
mesure de télécharger certains entraînements,
vous devez les ajouter à votre programme sur
www.iFit.com
Pressez la touche iFit Live pour télécharger
l'entraînement suivant de votre programme.
Pressez la touche My Trainer (mon entraîneur), My
Maps (mes plans), World Tour (tournée mondiale)
ou Event Training (entraînement d'évènement)
pour télécharger l'entraînement suivant du type
voulu depuis votre programme. Pressez la touche
Compete (compétitionner) pour participer à une
course que vous aurez programmée antérieure-
ment. Pour plus d'informations à propos des
entraînements iFit Live, veuillez accéder au
www.iFit.com. Remarque : si votre programme
ne comporte aucun entraînement du type sélec-
tionné, l'entraînement suivant du programme sera
téléchargé.
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