Table des Matières
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5. Suivez votre progression aux écrans.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, l'écran peut afficher les données
suivantes sur l'entraînement.
• Le temps écoulé.
• La distance parcourue en marchant ou en
courant.
• La barre d'intensité de l'entraînement
• La quantité approximative des calories que vous
avez brûlées
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Le nombre de mètres parcourus à la verticale
• La vitesse de la courroie mobile
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6).
• La matrice
La matrice comporte divers onglets. Pressez la
touche d'augmentation ou de diminution située
près de la touche Enter (entrée) jusqu'à afficher
l'onglet voulu.
L'onglet Incline (inclinaison) affichera un graphique
des réglages d'inclinaison de l'entraînement.
Un nouveau segment apparaîtra au bout de
chaque minute. L'onglet Speed (vitesse) affich-
era un graphique des réglages de la vitesse de
l'entraînement.
L'onglet My Trail (mon sentier) affichera une piste
représentant 400 mètres (1/4 de mile). Au cours
de l'exercice, le rectangle blanc affichera votre
progression. L'onglet My Trail affichera également
le nombre de tours que vous effectuez.
L'onglet Calorie affichera la quantité approximative
des calories que vous avez brûlées. La hauteur de
chaque segment représente la quantité de calo-
ries brûlées durant un segment donné. Lorsque
l'onglet Calorie est sélectionné, l'écran des calories
affiche le nombre approximatif de calories brûlées
à l'heure.
Pendant votre exercice, la barre de degré
d'intensité de l'entraînement indique le degré
d'intensité approximatif de l'exercice.
Pressez la touche Home (accueil) pour revenir au
mode par défaut (voir LE MODE D'INFORMATION
à la page 24 pour régler le mode par défaut).
Pressez de nouveau la touche Home, au besoin.
Lorsqu'un module fil iFit Live
est connecté, le symbole du
sans-fil affiche dans la partie
supérieure de l'écran la force
du signal de votre sans-fil.
L'affichage de quatre arcs
indique la puissance de signal maximale.
Pour réinitialiser les écrans, pressez la touche Stop
(arrêt), retirez la clé, puis réintroduisez la clé.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
R emarque : si
vous utilisez
simultanément
le détecteur du
rythme car-
diaque de la
poignée et le
détecteur du
rythme cardi-
aque du torse,
la console ne
pourra pas afficher avec exactitude du rythme
cardiaque. Pour obtenir de l'information sur le
détecteur du rythme cardiaque du torse, voir la
page 16.
Avant d'utiliser le détecteur du rythme cardiaque
de la poignée, retirez les pellicules en plastique
transparent des plaques métalliques de la barre du
capteur cardiaque. De plus, assurez-vous que vos
mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-
vous debout sur les appuie-pieds et saisissez
la barre du détecteur cardiaque en appuyant vos
paumes contre les plaques métalliques ; évitez
de déplacer vos mains. Dès que votre pouls est
capté, un petit symbole cardiaque clignote à l'écran
inférieur droit et un ou deux tirets apparaissent, sui-
vis de l'affichage de votre rythme cardiaque. Pour
une lecture plus précise du rythme cardiaque,
tenez les plaques pendant 15 secondes.
20
Plaques
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