Fonctionnement; Programme De Démarrage Rapide/Manuel - Schwinn 425 Guide D'assemblage/Guide Du Propriétaire

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FOncTIOnnEMEnT

Choix des souliers et des vêtements
Portez des chaussures athlétiques à semelles en caoutchouc. Portez des vêtements de sport qui vous laissent libre de
vos mouvements.
Fréquence des entraînements
Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des exercices si
vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous êtes sur le point de
vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet appareil. Utilisez les valeurs calculées ou
mesurées par l'ordinateur de l'appareil à des fins de référence uniquement.
• 3 fois par semaine pendant 30 minutes chaque fois.
• Planifiez vos séances à l'avance. Préparez l'horaire de vos séances d'entraînement et essayez de respecter celui-ci.
Monter et descendre de votre appareil
Faites attention lorsque vous montez sur l'appareil ou en descendez.
Sachez que les pédales et les guidons sont reliés et lorsque l'une ou l'autre de ces pièces est déplacée, l'autre
l'est également. Afin d'éviter des blessures graves, agrippez uniquement les guidons statiques pour vous stabiliser.
Pour monter sur votre appareil d'entraînement :
1.
déplacez les pédales jusqu'à ce que celle qui est le plus près de vous soit à la position la plus basse;
2.
agrippez les guidons statiques sous la console;
3.
en vous stabilisant au moyen des guidons statiques, placez un pied sur la pédale la plus basse et placez l'autre pied
sur la pédale opposée.
Pour descendre de votre appareil d'entraînement :
1.
déplacez la pédale de laquelle vous souhaitez descendre à la position la plus basse et arrêtez complètement
l'appareil;
Cet appareil n'est pas équipé d'une roue libre. La vitesse de rotation des pédales doit être réduite de façon
contrôlée.
2.
agrippez les guidons statiques sous la console pour vous stabiliser;
3.
en mettant votre poids sur le pied pour descendre de l'appareil, ramenez le pied opposé par-dessus l'appareil et
déposez-le sur le sol;
4.
descendez de l'appareil et relâchez votre prise sur les guidons statiques.
Mode Démarrage/Repos
La console passe en mode Power-Up (mise en marche) si elle est branchée à une source d'alimentation, si vous appuyez
sur un bouton ou si elle reçoit un signal du détecteur de RPM (tr/min) suite à l'utilisation de la machine.
Arrêt automatique (mode veille)
En l'absence de commande ou de mouvement de la pédale pendant environ cinq minutes, la console s'arrête
automatiquement. L'affichage ACL ne fonctionne pas en mode Veille.
Remarque : la console n'a pas d'interrupteur On/Off (marche/arrêt).
Programme de démarrage rapide/manuel
Le programme Quick Start/Manual (démarrage rapide/manuel) vous permet de commencer un entraînement sans entrer
d'information.
1. Asseyez-vous sur le siège.
2. Appuyez sur le bouton QUICK START (démarrage rapide) et commencez à pédaler.
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