PowerPeak FHT8314P Mode D'emploi page 42

Note : les valeurs TEMPS (temps), DIST (distance) et CAL (calories) ne peuvent être toutes programmées. Vous devez choisir une de ces
trois données.
Spécifications techniques
TEMPS (TEMPS) : 0:00 – 99:00 minutes
DISTANCE (DIST.) (DISTANCE): 0,0 – 999,0 km
CALORIES (CAL.) (CALORIES): 0 – 9990 Kcal
POULS CIBLÉ (T.H.R.) (POULS) : 60 – 220 battements par minute
TOURS PAR MINUTE (R.P.M.) (TOURS PAR MINUTE) : 0 - 999
VITESSE (VITESSE) : 0 – 99,9 km/heure
Fréquence cardiaque
L'afficheur se mettra à clignoter une fois que la valeur définie pour la fréquence cardiaque cible est atteinte.
WATT
L'ordinateur réglera la résistance suivant la vitesse. Ainsi, la résistance augmentera à faible vitesse, et diminuera à haute vitesse.
Tours/minute
L'afficheur présente le chiffre actuel de tours par minute.
VITESSE
L'afficheur présente la vitesse actuelle
Programmes
Il existe un programme réglable de façon manuelle, un programme masse graisseuse, un programme Watt, un programme fréquence
cardiaque (HRC), un programme utilisateur et 12 programmes prédéfinis.
Programme manuel
Appuyez sur la touche MODE pour sélectionner le mode programme. Appuyez sur les touches HAUT et BAS pour sélectionner le mode
programme manuel (MANUEL). Puis appuyez sur la touche MODE pour programmer le TEMPS (temps), la DIST (distance), les CAL (calories)
et le T.H.R. Une fois que vous avez sélectionné une valeur, elle clignote. Vous pouvez maintenant ajuster la valeur en appuyant sur les
touches HAUT et BAS. Confirmez en appuyant sur la touche MODE.
Note : Les valeurs TEMPS (temps), DIST (distance) et CAL (calories) ne peuvent toutes être programmées. Vous devez choisir une de ces
trois valeurs.
Appuyez sur la touche DÉPART/ARRÊT pour commencer l'entraînement. Durant l'entraînement, vous pouvez ajuster le niveau de résistance
en appuyant sur les touches HAUT et BAS. Une fois que la valeur préprogrammée est atteinte, un signal sonore retentit et le programme
s'arrête automatiquement. Si vous voulez continuer à vous entraîner, appuyez sur la touche DÉPART/ARRÊT.
Programme masse graisseuse
Pressez la touche MODE pour sélectionner le mode programme. Pressez ensuite les touches UP (haut) et DOWN (bas) afin de sélectionner
le programme masse graisseuse. Enfin, pressez la touche MODE pour fixer les valeurs suivantes : âge (âge), sexe (sexe), taille (taille) et
poids (poids). Chaque valeur clignotera quand vous l'aurez sélectionnée ; vous pouvez alors la régler avec les touches UP et DOWN.
Confirmez avec la touche MODE. Pressez la touche START/STOP, et placez la paume de vos mains sur les capteurs de pulsations manuels
pour contrôler votre pourcentage de masse graisseuse et votre IMC (Indice de Masse Corporelle). Les valeurs mesurées seront affichées.
Pressez ensuite la touche START/STOP pour revenir au mode de sélection des programmes.
Programme Watt
Press the MODE key to access the program mode. Press the UP and DOWN keys to select Watts (Watt) program. Then press the MODE key
to set the TIME (time), DIST (distance), CAL (calories), and THR WATT (heart rate). Once you have selected a value it will flash, after which
you can adjust the value with the UP and DOWN keys. Confirm by pressing the MODE key.
Note: the values TIME (time), DIST (distance) and CAL (calories) can't all be set. You need to choose one of these three values.
Press the START/STOP key to start training. During training the computer will automatically adjust resistance to the speed. The resistance
will increase when the speed is low, but will decrease when the speed is high. Once the preset value is reached, there is a sound signal and
the program will stop automatically. If you want to continue training, press the START/STOP key again.
Programme HRC (rythme cardiaque)
Dans le programme rythme cardiaque, vous avez la possibilité de choisir quatre options d'exercice : THR (rythme cardiaque cible), 65%,
75% et 90%.
65% : rythme cardiaque cible (nombre de pulsations) = 65% de (220-AGE (âge))
75% :rythme cardiaque cible (nombre de pulsations) = 75% de (220-AGE (âge))
90% :rythme cardiaque cible (nombre de pulsations) = 90% de (220-AGE (âge))
T.H.R. (Target heart rate, ou rythme cardiaque cible)
Pressez les touches UP et DOWN afin de sélectionner le programme T.H.R.. Pressez ensuite la touche MODE pour régler les valeurs TIME
(durée), DIST (distance), CAL (calories) et T.H.R. (rythme cardiaque). Lorsque vous sélectionnez une valeur, elle se met à clignoter. Vous
pouvez alors l'ajuster en pressant les touches UP et DOWN. Confirmez en pressant la touche MODE.
Note : les valeurs TIME (durée), DIST (distance) et CAL (calories) ne peuvent pas être toutes réglées simultanément. Vous devez choisir
l'une de ces trois valeurs.
Pressez la touche START/STOP pour commencer l'exercice, et maintenez la paume de vos mains sur les capteurs de pulsations manuels au
cours de l'exercice. L'ordinateur adaptera la résistance automatiquement, afin d'atteindre la valeur de rythme cardiaque fixée. Une fois la
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