Table des Matières
Publicité
baixa
ideal
Importante: A pele dos pés, barriga das
pernas e das coxas não se devem tocar, para
que a medição decorra correctamente.
A balança desliga automaticamente, alguns
segundos após terminar o processo de
medição.
Como funciona a medição
da gordura corporal?
A gordura corporal é medida segundo
o princípio BIA (Análise de impedância
bioeléctrica). Para isso, o aparelho transmite
um sinal eléctrico fraco e inofensivo através
do corpo.
Aqui é medida a resistência (impedância) do
corpo oposta ao sinal. É influenciada
a resistência através da composição do corpo
humano. Os músculos e os órgãos contêm
água e, por isso, são bons condutores.
A gordura opõe uma resistência e, por isso,
é má condutora.
Desta resistência medida, tendo em conta os
dados introduzidos na balança (tamanho,
idade, sexo) é calculada a percentagem de
gordura corporal.
A percentagem de gordura corporal, no ser
humano, é muito individual. Por isso, nas
tabelas seguintes, são apresentados apenas
valores indicativos.
elevada
medido em
Mulheres
baixa
Idade
baixa
Idade
Homens
Fontes: Directivas BMI de NIH/WHO. Citação de Gallagher,
et. al. em WY Obesity Reserch Center.
Importante: Os valores medidos servem de
pontos de referência para observação de
alterações a longo prazo. Eles não
substituem a observação ou a consulta
médica. Para informações mais detalhadas
sobre o significado do teor de gordura
corporal, teor de água no corpo, bem como
da massa óssea e da massa muscular e,
ainda, sobre os valores ideais para si,
deverá consultar o seu médico de família.
Sugestão: Para se obter uma comparação
dos valores medidos, fazer as pesagens todos
os dias, à mesma hora e nas as mesmas
condições (recomenda se três horas depois
das refeições ou de prática desportiva).
Modo desportista / Modo atleta
Estudos científicos provam que a composição
corporal dos desportistas de competição é
bastante diferente dos desportistas de tempos
livres e dos não treinados. Por isso, com esta
balança, é seleccionada a definição normal ou
atleta. Condição necessária para a selecção
atleta é por ex. um treino de resistência
intensivo de pelo menos 8 a 10 horas por
semana, treino de resistência reforçado para
desportistas de esforço e uma pulsação
máxima em repouso de 60 pulsações por
minuto. A definição só é possível no caso de
indicação de idade superior a 18 anos.
pt
ideal
elevada
ideal
elevada
63
Publicité
Table des Matières
