¥ocæe õ¹o¨o ¸a ªåcÿæe¼ 1 ¾oªø¹cø
oª¸o µa ªpº¨å¯ cæeªº÷óåe µ¸añe¸åø:
- coªep²a¸åe op¨a¸åµ¯e ²åpa (Body
fat) % å ec ®¨,
- coªep²a¸åe op¨a¸åµ¯e oª¾ (Body
water) % å ec ®¨,
- ªe¼c¹å¹e濸¾¼ ec ®¨, a ¹a®²e
opåe¸¹åpooñ¸oe ®oæåñec¹o
®aæopå¼, ®o¹opoe ªo沸o e²eª¸e¸o
ÿo¹pe¢æø¹¿cø, ñ¹o¢¾ ÿoªªep²åa¹¿
õ¹o¹ ec. ((Pe®o¯e¸ªaýåå ÿo
®aæopåø¯ ÿoøæø÷¹cø ¸a ªåcÿæee
¯ec¹o oµpac¹a),
- oÿ¹å¯a濸¾¼ ec ®¨, a ¹a®²e
opåe¸¹åpooñ¸oe ®oæåñec¹o
®aæopå¼, ®o¹opoe ªo沸o e²eª¸e¸o
ÿo¹pe¢æø¹¿cø, ñ¹o¢¾ ÿoªªep²åa¹¿
õ¹o¹ ec. (Pe®o¯e¸ªaýåå ÿo
®aæopåø¯ ÿoøæø÷¹cø ¸a ªåcÿæee
¯ec¹o oµpac¹a).
š®aµa¸åe: c ºñe¹o¯ µaªa¸¸¾x å
pacñe¹¸¾x ªa¸¸¾x (oµpac¹, poc¹,
®oæåñec¹o ²åpa op¨a¸åµ¯e, ºpoe¸¿
a®¹å¸oc¹å å ¹. ª.) ec¾ oÿpeªeæø÷¹
opåe¸¹åpooñ¸oe µ¸añe¸åe
oÿ¹å¯a濸o¨o eca å coo¹e¹c¹º÷óee
®oæåñec¹o ®aæopå¼ ªæø ÿoªªep²a¸åø
õ¹o¨o eca.
©æø oÿpeªeæe¸åø æåñ¸o ªæø ac
åªea濸o¨o ®oæåñec¹a ÿo¹pe¢æøe¯¾x
®aæopå¼ ¯¾ pe®o¯e¸ªºe¯ o¢pa¹å¹¿cø ®
pañº åæå ªåe¹oæo¨º,
- ®oc¹¸aø (Bone mass) å ¯¾òeñ¸aø
(Muscle mass) ¯acc¾ ®¨,
®a²ªoe åµ µ¸añe¸å¼ ÿoøæøe¹cø ¸a
ªåcÿæee ÿpå¯ep¸o ¸a 4 ce®º¸ª¾.
Ÿíop¯aýåø: c¹oæ¢ýoaø ªåa¨pa¯¯a
¸åµº ªåcÿæeø ÿo®aµ¾ae¹
¨paíåñec®º÷ oýe¸®º eca ® ®a²ªo¯º
嵯epe¸¸o¯º µ¸añe¸å÷.
åªea濸o
cæåò®o¯
¯aæo
Õ¹o a²¸o: ñ¹o¢¾ 嵯epe¸åe ¢¾æo
¹oñ¸¾¯, c¹oÿ¾ ¸o¨, å®p¾ å ¢eªpa ¸e
ªo沸¾ ®aca¹¿cø ªpº¨ ªpº¨a.
Ñepeµ ¸ec®oæ¿®o ce®º¸ª ÿo o®o¸ña¸åå
ÿpoýecca 嵯epe¸åø ec¾
a¹o¯a¹åñec®å ¾®æ÷ña÷¹cø.
Ža® ÿpooªå¹cø 嵯epe¸åe
coªep²a¸åø ²åpa
op¨a¸åµ¯e?
Coªep²a¸åe ²åpa op¨a¸åµ¯e
嵯epøe¹cø ÿo ÿpå¸ýåÿº BIA
(¢åoõæe®¹påñec®å¼ a¸aæåµ ÿoæ¸o¨o
coÿpo¹åæe¸åø ¹eæa). ©æø õ¹o¨o ec¾
ÿoc¾æa÷¹ ñepeµ ¹eæo cæa¢¾¼,
coepòe¸¸o ¢eµpeª¸¾¼ õæe®¹påñec®å¼
c娸aæ.
³a¹e¯ 嵯epøe¹cø coÿpo¹åæe¸åe
(å¯ÿeªa¸ý), ®o¹opoe ¹eæo o®aµ¾ae¹
ÿpoxoªøóe¯º c娸aæº.
Õ¹o coÿpo¹åæe¸åe µaåcå¹ o¹ coc¹aa
ñeæoeñec®o¨o ¹eæa. ºc®ºæ¾ å op¨a¸¾
coªep²a¹ oªº, ÿoõ¹o¯º o¸å xopoòo
ÿpooªø¹ ¹o®. ±åp o®aµ¾ae¹
coÿpo¹åæe¸åe, ÿoõ¹o¯º o¸ ÿæoxo
ÿpooªå¹ ¹o®.
a oc¸oa¸åå õ¹o¨o 嵯epe¸¸o¨o
coÿpo¹åæe¸åø, c ºñe¹o¯ eªe¸¸¾x
ÿa¯ø¹¿ eco æåñ¸¾x ªa¸¸¾x (poc¹,
oµpac¹, ÿoæ), ¾ñåcæøe¹cø coªep²a¸åe
²åpa opa¨a¸åµ¯e ÿpoýe¸¹ax.
Žoæåñec¹o ²åpa op¨a¸åµ¯e
º ®a²ªo¨o ñeæoe®a paµ¸oe.
¥oõ¹o¯º ÿpåeªe¸¸o¼ ¸å²e ¹a¢æåýe
º®aµa¸¾ æåò¿ opåe¸¹åpooñ¸¾e
µ¸añe¸åø.
¯¸o¨oa¹o
ÿpåe¯æe¯o
101
ru