Table des Matières
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Position du siège
Fixer les
mousquetons à
Utilisation
Position du siège
Fixer les
mousquetons aux
Utilisation
30
C+2
Presse à jambes, siège (A-E)
Saisissez la presse à jambes avec les
mains, et poussez avec les deux bras vers
le haut.
A+1 (ou A+2, A+3)
Poignées, postes de traction de câbles
Un genou sur le banc, ramenez la poignée
à hauteur de la poitrine.
PEARL sports – www.pearl.fr
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