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Suunto Spartan Trainer Wrist HR
simultanément à l'option FC journalière (voir 3.1.2. FC journalière) pour obtenir un suivi de
votre fréquence cardiaque 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
Pour activer le mode Ne pas déranger :
1. Sur le cadran de la montre, appuyez de façon prolongée sur le bouton central pour ouvrir
le menu de raccourcis.
2. Appuyez sur le bouton central pour activer le mode Ne pas déranger.
Dans ce mode, appuyez sur n'importe quel bouton pour activer l'écran. Lorsque l'écran est
allumé, appuyez sur le bouton supérieur droit pour désactiver le mode Ne pas déranger.
Si une alarme est programmée, elle retentit de la manière habituelle et désactive le mode Ne
pas déranger, sauf si vous la mettez en rappel.
3.11. Sensations
Si vous vous entraînez régulièrement, l'évolution de vos sensations après chaque séance est
un indicateur important de votre condition physique globale. Un coach ou un entraîneur
personnel pourra également utiliser la tendance de vos ressentis pour suivre votre
progression au fil du temps.
Vous avez le choix entre cinq degrés de sensations :
Médiocres
•
Moyennes
•
Bonnes
•
Très bonnes
•
Excellentes
•
Il vous appartient (ainsi qu'à votre coach) de décider ce que signifient exactement ces
options. L'important est de les utiliser de façon cohérente.
Pour chaque séance d'entraînement, vous pouvez enregistrer vos sensations sur la montre
directement après l'arrêt de l'enregistrement en répondant à la question « Comment cela
s'est-il passé ? ».
Vous pouvez ignorer la question en appuyant sur le bouton central et ajouter plus tard vos
sensations en modifiant le Move dans Suunto Movescount.
Dès que vous aurez commencé à utiliser régulièrement cette mesure de vos sensations, vous
pourrez vérifier rapidement votre tendance sur 7 jours et 30 jours depuis la vue d'ensemble
du calendrier dans Movescount.
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