Table des Matières
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Table des matières
Introduction.....................................................................1
Présentation de l'appareil ........................................................... 1
Affichage du menu des commandes ..................................... 1
Affichage des widgets ............................................................ 1
Chargement de l'appareil ............................................................ 1
Couplage de votre smartphone avec votre appareil ................... 2
Mises à jour produit .................................................................... 2
Configuration de Garmin Express .......................................... 2
Plongée ........................................................................... 2
Avertissements relatifs à la plongée ........................................... 2
Modes de plongée ...................................................................... 2
Configuration de la plongée ........................................................ 3
Démarrage d'une plongée .......................................................... 3
Écrans de données de plongée .................................................. 3
avec gaz ................................................................................. 3
Navigation à l'aide du compas de plongée ............................ 4
gaz ......................................................................................... 4
Utilisation du chronomètre de plongée .................................. 4
Plongée avec carte ................................................................ 4
Widget d'affichage de l'intervalle à la surface ............................. 5
Widget d'affichage du journal de plongée ................................... 5
Planification de plongée ............................................................. 5
Calcul du temps limite de non-décompression ...................... 5
Création d'un plan de décompression ................................... 5
Affichage et application d'un plan de décompression ............ 5
Modification d'un plan de décompression .............................. 5
Suppression d'un plan de décompression ............................. 5
Délai avant de pouvoir reprendre l'avion .................................... 5
plongée ....................................................................................... 5
Activités .......................................................................... 6
Démarrage d'une activité ............................................................ 6
Astuces pour l'enregistrement des activités ........................... 6
Arrêt d'une activité ...................................................................... 6
Création d'une activité personnalisée ......................................... 6
Activités en salle ......................................................................... 6
Activités en extérieur .................................................................. 6
Affichage des données de vos activités à ski ........................ 7
Utilisation du métronome ....................................................... 7
Jumpmaster ........................................................................... 7
Multisport .................................................................................... 7
Création d'une activité multisport ........................................... 7
activités multisports ................................................................ 7
Natation ...................................................................................... 7
Terminologie de la natation .................................................... 7
Types de nage ....................................................................... 7
Astuces pour les activités de natation ................................... 8
Récupération pendant une séance en piscine ....................... 8
Entraînements avec le journal d'entraînement ...................... 8
Golf ............................................................................................. 8
Partie de golf .......................................................................... 8
Informations sur le trou .......................................................... 8
Déplacement du drapeau ...................................................... 8
Affichage des obstacles ......................................................... 8
Mesure de la distance parcourue .......................................... 9
Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs ............ 9
Sauvegarde du score ............................................................. 9
Mise à jour d'un score ............................................................ 9
TruSwing™ ............................................................................ 9
Utilisation de l'odomètre de golf ............................................. 9
Table des matières
Suivi des statistiques ............................................................. 9
Fonctions de fréquence cardiaque............................... 9
Fréquence cardiaque au poignet ................................................ 9
Port de l'appareil et fréquence cardiaque .............................. 9
inexactes ................................................................................ 9
Affichage du widget Fréquence cardiaque .......................... 10
appareils .............................................................................. 10
poignet ................................................................................. 10
Installation du moniteur de fréquence cardiaque ...................... 10
inexactes .............................................................................. 10
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque .................... 11
Dynamiques de course à pied .................................................. 11
Entraînement avec dynamiques de course ......................... 11
sol .................................................................................... 12
de course ............................................................................. 12
Mesures des performances ...................................................... 12
Désactivation des notifications de performance .................. 13
Détection automatique des mesures de performance ......... 13
Statut d'entraînement ........................................................... 13
Astuces pour obtenir votre statut d'entraînement ........... 13
A propos des estimations de la VO2 max ............................ 13
course à pied ................................................................... 14
vélo .................................................................................. 14
Temps de récupération ........................................................ 14
Affichage de votre temps de récupération ...................... 14
Fréquence cardiaque de récupération ................................. 14
Charge d'entraînement ........................................................ 14
Affichage de vos prévisions de temps de course ................ 14
A propos de la fonction Training Effect ................................ 15
niveau d'effort .................................................................. 15
Condition de performances .................................................. 15
Affichage de votre condition physique ............................ 15
Seuil lactique ........................................................................ 15
Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique ......... 16
Récupération de l'estimation de votre FTP .......................... 16
Exécution d'un test de FTP ............................................. 16
Entraînement................................................................ 16
Définition de votre profil utilisateur ........................................... 16
Objectifs physiques .............................................................. 17
A propos des zones de fréquence cardiaque ...................... 17
Définition de zones de fréquence cardiaque ................... 17
l'appareil .......................................................................... 17
Calcul des zones de fréquence cardiaque ...................... 17
A propos des athlètes professionnels .................................. 17
Définition des zones de puissance ...................................... 18
Suivi des activités ..................................................................... 18
Objectif automatique ............................................................ 18
Utilisation de l'alarme invitant à bouger ............................... 18
Suivi du sommeil .................................................................. 18
Utilisation du suivi du sommeil automatique ................... 18
Utilisation du mode Ne pas déranger .............................. 18
Minutes intensives ............................................................... 18
Gain de minutes intensives ............................................. 18
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