Aanpassen Van De Stimulatie-Intensiteiten - Compex CrossTraining Guide De Démarrage Rapide

NL

3. AANPASSEN VAN DE STIMULATIE-INTENSITEITEN

Het aantal gebruikte spiervezels in een gestimuleerde spier hangt af van de stimulatie-intensiteit.
Bij programma's die krachtige spiercontracties (tetanische contracties) veroorzaken, moet u de maximale
stimulatie-intensiteiten (tot 999) gebruiken die u nog kunt verdragen, om het maximale aantal spiervezels te
stimuleren. Hoe groter het aantal gestimuleerde vezels, des te groter de verbetering van een spier.Tijdens
een sessie moet daarom worden geprobeerd om de intensiteit om de drie à vijf contracties
te verhogen.
Bij andere soorten programma's, zoals voor herstel, massage, capillarisatie maar ook voor spierpijn, die
slechts kleine spiertrekkingen veroorzaken, moet u de stimulatie-intensiteiten geleidelijk verhogen totdat de
spiertrekkingen duidelijk zichtbaar zijn.
Met het programma TENS moet u de intensiteiten geleidelijk verhogen tot u een tintelend gevoel onder de
elektroden waarneemt.
44