Compex CrossTraining Guide De Démarrage Rapide page 60

A N V Ä N D N I N G S R E G L E R
1. ELEKTRODPLACERING
För bästa resultat ska rekommenderade elektrodpositioner användas.
En separat elektrod måste anslutas till varje ände av kabeln.
Obs! Ibland används de stora, dubbelanslutna elektroderna på ett sådant sätt att ingen
anslutning uppstår.
Det är viktigt att välja elektroder av lämplig storlek (liten eller stor) samt att placera dem korrekt på den
muskelgrupp som ska stimuleras i syfte att erhålla en effektiv behandling. Därför är det lämpligt att alltid
använda den elektrodstorlek som visas i illustrationen. Försök att hitta bästa möjliga placering genom
att flytta elektroden på muskeln tills du hittar den punkt som ger bästa sammandragning, eller då bästa
komfort uppstår.
För program av TENS-typ, är den allmänna regeln att täcka det smärtsamma området med elektroder.
Obs! Ungefärlig placering av elektroderna gör sessionen mindre effektiv, men det är inte farligt.
2. KROPPSPOSITION VID STIMULERING
Denna position varierar beroende på den muskelgrupp som ska stimuleras och det program
som används.
För program som inducerar kraftiga muskelsammandragningar (tetaniska sammandragningar),
rekommenderas att muskeln stimuleras isometriskt. Du bör därför hålla i de extremiteter som
stimuleras. Denna position ger maximalt rörelsemotstånd och undviker att muskeln förkortas under
sammandragningen, vilket skulle kunna orsaka kramper. När du exempelvis stimulerar lårmuskeln
(quadriceps), bör du sitta med fotlederna fasthållna så att knäna inte sträcks ut.
För andra typer av program som inte inducerar kraftfulla muskelsammandragningar, utan endast
muskelryckningar eller stickningar, kan du positionera dig såsom visas på bilden, i en position som
är bekväm.
59