Table des Matières
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Table des matières
Introduction.....................................................................1
Présentation de l'appareil ........................................................... 1
Astuces sur l'écran tactile ...................................................... 1
Verrouillage et déverrouillage de l'appareil ............................ 1
Chargement de l'appareil ............................................................ 1
Couplage de votre smartphone avec votre appareil ................... 1
Assistance et mises à jour .......................................................... 2
Configuration de Garmin Express .......................................... 2
Widgets ........................................................................... 2
Affichage des widgets ................................................................. 2
Télécommande VIRB™ .............................................................. 2
Contrôle d'une caméra embarquée VIRB .............................. 2
Activités .......................................................................... 2
Démarrage d'une activité ............................................................ 2
Arrêt d'une activité ...................................................................... 2
Ski ............................................................................................... 2
Démarrage d'une séance de ski de fond ............................... 2
Descente d'une piste à ski ou en surf des neiges .................. 3
Affichage des données de vos activités à ski ................... 3
Randonnée pédestre .................................................................. 3
Partir en randonnée ............................................................... 3
Ascension automatique .......................................................... 3
Course ........................................................................................ 3
Prêt... Partez .......................................................................... 3
Utilisation du métronome ....................................................... 3
Vélo .............................................................................................4
Prêt... Partez ! ........................................................................ 4
Natation ...................................................................................... 4
Pratique de la natation ........................................................... 4
Terminologie de la natation ............................................... 4
Types de nage .................................................................. 4
Récupération pendant une séance en piscine .................. 4
Entraînements avec le journal d'entraînement .................. 4
Séance de natation en eau libre ............................................ 5
Multisport .................................................................................... 5
Démarrage d'une activité de triathlon ou multisport ............... 5
Création d'une activité personnalisée .................................... 5
Activités en salle ......................................................................... 5
Entraînement .................................................................. 5
Définition de votre profil utilisateur .............................................. 5
Objectifs physiques ................................................................ 5
A propos des zones de fréquence cardiaque ........................ 6
Définition de zones de fréquence cardiaque ..................... 6
Calcul des zones de fréquence cardiaque ........................ 6
Définition des zones de puissance ........................................ 6
Suivi des activités ....................................................................... 6
Activation du suivi des activités ............................................. 6
Utilisation de l'alarme invitant à bouger ................................. 7
Objectif automatique .............................................................. 7
Suivi du sommeil .................................................................... 7
Utilisation du mode sommeil ............................................. 7
Entraînements ............................................................................ 7
Suivi d'un entraînement provenant du Web ........................... 7
Début d'un entraînement ....................................................... 7
A propos du calendrier d'entraînement .................................. 7
Entraînements fractionnés .......................................................... 7
Création d'un entraînement fractionné ................................... 7
Lancement d'un entraînement fractionné .............................. 8
Arrêt d'un entraînement fractionné ........................................ 8
Utilisation de la fonction Virtual Partner® ................................... 8
Configuration d'un objectif d'entraînement ................................. 8
Annulation d'un objectif d'entraînement ................................. 8
Table des matières
Course contre une activité antérieure ......................................... 8
Records personnels .................................................................... 8
Consultation de vos records personnels ................................ 8
Restauration d'un record personnel ....................................... 8
Suppression d'un record personnel ....................................... 9
Suppression de tous les records personnels ......................... 9
Dynamiques de course ............................................................... 9
Entraînement avec dynamiques de course ........................... 9
de course ............................................................................. 10
A propos des estimations de la VO2 max ................................ 10
course à pied ....................................................................... 10
vélo ...................................................................................... 10
Notes standard de la VO2 max. ........................................... 10
Affichage de vos prévisions de temps de course ................ 11
Aide à la récupération ............................................................... 11
Activation de l'aide à la récupération ................................... 11
Affichage de votre temps de récupération ........................... 11
A propos de la fonction Training Effect ..................................... 11
Horloge.......................................................................... 11
Réglage de l'alarme .................................................................. 11
Démarrage du compte à rebours .............................................. 12
Utilisation du chronomètre ........................................................ 12
Navigation..................................................................... 12
Enregistrement de votre position .............................................. 12
Navigation vers une destination ............................................... 12
Navigation vers un point d'intérêt ............................................. 12
Points d'intérêt ..................................................................... 12
Navigation à l'aide de Voir & rallier ........................................... 12
Compas .................................................................................... 12
Carte ......................................................................................... 12
Affichage de la carte ............................................................ 12
Exploration de la carte ......................................................... 12
jusqu'à une position ............................................................. 13
Navigation jusqu'à votre point de départ .................................. 13
Historique...................................................................... 13
Utilisation de l'historique ........................................................... 13
Historique multisport ............................................................ 13
cardiaque ............................................................................. 13
Affichage des totaux du nombre de pas ................................... 13
Affichage des totaux de données ............................................. 13
Suppression de l'historique ....................................................... 13
Utilisation de l'odomètre ........................................................... 14
Fonctionnalités connectées........................................ 14
Garmin Connect ........................................................................ 14
Utilisation de Garmin Connect Mobile .................................. 14
Mobile .............................................................................. 14
Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur ............. 14
Activation des notifications Bluetooth ....................................... 14
Affichage des notifications ................................................... 15
Gestion des notifications ...................................................... 15
Désactivation de la technologie Bluetooth ........................... 15
Objets Connect IQ .................................................................... 15
Téléchargement d'objets Connect IQ .................................. 15
Personnalisation de l'appareil..................................... 15
Paramètres de l'application Activité .......................................... 15
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