Tunturi J7 Mode D'emploi page 62

on oltava kytkettynä pois ja verkkopistokkeen on
oltava irti pistorasiasta.
•
Laitteen ehdoton enimmäiskäyttäjäpaino on
135 kg.
TE RVE TU L O A T U N T UR I -K U N T O I L I JO I D EN
J O U K K O O N !
Valintasi osoittaa, että tahdot todella huolehtia
kunnostasi; valintasi osoittaa myös sen, että arvostat
korkeaa laatua ja tyylikkyyttä. Tunturi-kuntolaitteen
myötä olet valinnut korkealuokkaisen, turvallisen ja
motivoivan kuntolaitteen harjoituskumppaniksesi.
Olkoon tavoitteesi kuntoilun saralla mikä tahansa,
olemme varmoja, että tällä Tunturin kuntolaitteella
tulet tavoitteesi saavuttamaan.
A S E N N U S
Aloita tarkistamalla, että pakkaus sisältää seuraavat
osat:
Runko
1.
Verkkojohto
2 .
Asennustarvikepussi (sisältö
3 .
merkitty *:llä varaosaluetteloon)
Ota ongelmatilanteissa yhteys laitteen myyjään.
Pakkauksessa on laitteen kuljetuksen ja varastoin-
nin aikana kosteutta imevä silikaattipussi. Hävitä
pussi heittämällä sen roskiin. Ohjeessa mainitut
suunnat oikea, vasen, etu ja taka on määritelty
harjoitusasennosta katsottuna. Kokoa kuntolaitteesi
toimintakuntoon seuraavasti:
J7 : K ÄS I T U KI J A K Ä YT TÖ L I I T TYMÄ
Käännä käyttöliittymää, kunnes kiinnitysruuvien
aukot ovat kohdallaan. Kiristä taustapuolen 4
kiinnitysruuvia (M6x12) ja katkaise käsituen
vanne. Kiinnitä kulmapalat käsitukien alapäihin
uppokantaisella kuusiokoloruuvilla, älä kiristä vielä
tiukkaan. Nosta käsituki pystyasentoon, aseta
väliputket kulmapalan ja rungon väliin ja työnnä
kiinnityspultit väliputkien ja rungon korvakkeiden
läpi ja kiristä muttereilla tiukkaan. Kiristä nyt myös
uppokantaruuvit. Aseta siirtopyörä ja lukituslaatta
kulmapalan akselin päähän, aseta muovisen
asennustyökalun kovera pää laattaa vasten ja
napauta työkalua kevyesti vasaralla; laatta lukittuu
akselin päähän. Kiinnitä käyttöliittymän etupuolen
2 kiinnitysruuvia (M6x12) ja poista suojakalvo
näytön päältä.
J7 F : K ÄS I T U K I J A K Ä YT TÖ L I I TT YMÄ
Käännä käyttöliittymää, kunnes kiinnitysruuvien
aukot ovat kohdallaan. Kiristä taustapuolen 4
kiinnitysruuvia (M6x12) ja katkaise käsituen
vanne. Työnnä etupuolen U-putken päät käsituen
päihin ja työnnä kiinnityspultit paikalleen. Aja
juoksualusta 0 %:n kulmaan (katso kohdat Verkko-
62
johto, Turva-avain sekä Käyttöliittymä), nosta
käsituki pystyasentoon ja työnnä hydraulipumpulla
ja siirtopyörillä varustettu U-putki paikalleen.
U-putken asentamiseen tarvitaan kahta henkilöä.
Kiristä kiinnityspultit molemmilta puolilta tiuk-
kaan. Kaasuiskunvaimentimen asennuksen aikana
juoksualustan tulee olla ylhäällä, joten suositte-
lemme, että mukanasi on toinen henkilö tukemassa
juoksualustaa. Kierrä kaasuiskunvaimentimen ylä-
pää (M8 kierre) suojakotelon urassa olevaan
kuusikulmaiseen holkkiin koko kierteen mitalta.
TÄ R K E Ä Ä !
että se jää lukitushaarukan alapuolelle. Kierrä
kaasuiskunvaimennin holkkiin käsin, sillä työkalut
voivat vaurioittaa männänvartta. Kiinnitä lopuksi
iskunvaimentimen alapää runkoputkessa olevaan
korvakkeeseen M8 pultilla ja varmista lukitus mut-
terilla. Kiinnitä käyttöliittymän etupuolen 2 kiin-
nitysruuvia (M6x12) ja poista suojakalvo näytön
päältä.
VER K K O J OHT O
Ennen kuin kytket juoksumaton virtalähteeseen,
tarkista jännitteen sopivuus laitteesi tyyppikilvestä.
Kytke verkkovirtajohdon pistotulppa juoksumaton
etureunassa, verkkokytkimen vieressä olevaan
pistokkeeseen. Kytke virta laitteeseen pistokkeen
vieressä olevasta virtakytkimestä.
TÄ R K E Ä Ä !
tettuun pistorasiaan. Älä käytä jatkojohtoja juoksu-
maton kytkennässä virtalähteeseen.
T U RVA -AVA IN
Juoksumatto ja käyttöliittymä toimivat vain, jos
KU VAT 1, 2, 3
turva-avain on asetettu kunnolla paikalleen; laite
pysähtyy välittömästi, kun turva-avain irtoaa. Kiin-
nitä turva-avaimen naru pidikkeen avulla vaatetuk-
seesi, esim. kaulukseen tai rintapieleen, ja työnnä
turva-avain käyttöliittymän alareunassa olevaan
loveen. Varmista harjoitellessasi, että turva-avaimen
pidike on kiinnitetty vaatetukseesi kunnolla; turva-
avaimen narun kiristyessä pidike ei koskaan saa
irrota vaatetuksestasi ennen kuin turva-avain on
irronnut käyttöliittymästä.
H A R J O I T T E L U
Olipa tavoitteesi harjoittelussa mikä hyvänsä,
parhaaseen tulokseen pääset harjoittelemalla
oikealla rasitustasolla. Paras rasitustason mittari
on oman sydämen syketaajuus. Lähde liikkeelle
selvittämällä ensin maksimisykearvosi eli se
lyöntimäärä, josta sykkeesi ei enää nouse, vaikka
rasitus lisääntyisikin. Jos et tiedä omaa
KU VAT 4, 5
maksimisykearvoasi, voit käyttää seuraavaa kaavaa
suuntaa antavana:
naiset: 226 - ikä, miehet: 220 - ikä
Nämä ovat keskimääräisiä arvoja, sillä maksimisyke
voi vaihdella yksilöllisesti runsaastikin. Maksimi-
Kiinnitä kaasuiskunvaimennin siten,
KU VA 6
Laitteen saa kytkeä vain maadoi-