Avant L'entraînement - Maxx-world SK209 Mode D'emploi

Plafond
En extérieur
Avant l'entraînement
ATTENTION !
❐ Ne vous entraînez jamais avec le ventre plein. Une heure avant et après l'entraîne-
ment, ne prenez pas de repas.
❐ Risque de blessure ! Ne vous entraînez pas si vous êtes déjà fatigué ou épuisé.
❐ Avant de commencer l'entraînement, vous devrez toujours faire un échauffement
(voir ci-dessous) pour minimiser le risque de blessure.
N'oubliez pas, il ne s'agit pas de faire rapidement quelques exercices, mais de
s'entraîner à long terme et régulièrement. Ainsi l'entraînement pourra être très
utile à votre santé.
1. Passez des habits de sport confortables et perméables à l'air. Si vous avez des che-
veux longs, attachez-les. Enlevez vos bijoux. Ils ne doivent pas se coincer dans les
pièces mobiles de l'article.
2. Fixez l'article de remise en forme à l'endroit adéquat. Autour de l'article, il faut qu'il y
ait suffi samment de place libre pour exécuter les exercices.
3. Ayez de l'eau ou une autre boisson à portée de main pour combler le besoin en
liquide de votre corps pendant l'entraînement.
1. Si vous n'êtes pas certain que votre plafond convient pour
utiliser l'article de remise en forme, faites-vous-conseiller
par un professionnel avant le montage.
2. Montez le matériel de fi xation (non fourni) approprié sur
le plafond. Faites-vous éventuellement conseiller par un
commerçant spécialisé sur le bon matériel de fi xation.
3. Ancrez l'article à l'aide de l'anneau en D sur la sangle de
maintien sur le matériel de fi xation dans votre plafond.
4. Testez avec prudence si l'ancrage est suffi samment
stable.
1. Vous pouvez aussi utiliser l'article de remise en forme en
extérieur. Pour ce faire, fi xez-le, p. ex., à des clôtures, des
branches, des balustrades ou des poutres.
2. Fixez la sangle de porte sur la sangle de maintien (voir
paragraphe « Assemblage / réglage de la longueur »).
3. Enroulez la sangle de porte autour de la clôture, de la
branche ou autre et fi xez la boucle de sangle dans le
mousqueton.
4. Testez avec prudence si l'ancrage est suffi samment
stable.
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