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Elle est intéressante pendant une séance classique de perte de poids pour accroitre sa motivation
(laisser alors les animations afi n de piloter de temps à autre votre intensité d'exercice) afi n d'être au
maximum dans la cible de mobilisation de la fi lière lipidique.
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L'exercice se terminera automatiquement à la fi n du compte à rebours. Vous pouvez alors décider de le
poursuivre en répondant
périodes (exercice et entrainement total) seront diff érenciées dans le rapport d'exercice fi nal.
en pause. Vous pouvez repartir en ré-appuyant brièvement sur
. Sélectionner alors les options
rapport de séance.
La montre présente alors le rapport d'exercice :
Dans le mode perte de poids, celui-ci contient les éléments suivants :
Le type de séance
La date de la séance
La courbe réelle de votre scéance (vous aurez alors un affi chage graphique de votre intensité réelle
et pourrez vérifi er visuellement si, et à quel moment vous étiez dans les zones cibles, au dessus ou
au dessous).
Un paragraphe
ceux trop lents
Ensuite, si vous avez continué de vous entrainer librement apres la fi n de l'exercice, un paragraphe
Cette vue est une vue simplifi ée et permettant un autre type d'exercice.
La cible de calories à dépenser est affi chée sur la ligne du haut.
Le nombre de calories brulées depuis le début de l'exercice est affi ché sur la
ligne du milieu.
Le temps restant jusqu'à la fi n de l'exercice est affi ché sur la ligne du bas.
En alternative, et pour les sportifs plus entrainés, vous pouvez également
masquer les animations (mode
pour courir à intensité libre et essayer d'atteindre le plus rapidement possible
cette cible de dépense énergétique. Ce ne sera pas une intensité compatible
avec une perte de graisse mais une sorte de jeu, avec un but a atteindre le
plus vite possible. Plus l'eff ort sera intense, plus il sera vite atteint.
Cette vue vous propose le coach en permanence.
Vous y visualisez la zone cible actuelle de l'exercice, un + ou un
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vous soyez au dessus (+) ou en dessous (-) du rythme prévu.
+
Le coach-coeur vous indique par son animation s'il faut accélérer ou ralentir
ou si votre allure est correcte (voir schémas page précédente)
Enfi n, la dernière ligne vous permet de vérifi er que votre fréquence cardiaque
BPM
affi chée est bien positionnée par rapport à la zone cible actuelle.
au message
pour sauvegarder le rapport d'exercice, ou
(
vient affi cher les statistiques de votre séance pilotée par le produit
vient résumer les données globales de votre eff ort :
alors proposé.
à tout moment pour mettre le compte à rebours
ou sortir de l'entrainement en appuyant longuement sur
NO(EXIT)
)
) et utiliser cette vue
selon que
pour sortir sans avoir de
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