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7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut tourner à
plusieurs vitesses. Appuyez
sur la touche d'augmentation
du ventilateur pour allumer le
ventilateur ou pour choisir une
vitesse de ventilation. Appuyez
sur la touche de diminution du
ventilateur pour choisir une vitesse de ventilation
ou pour éteindre le ventilateur.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop et réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le niveau zéro. L'inclinaison doit
être réglée sur le niveau zéro, où vous risquez
d'endommager le tapis de course lorsque vous
le pliez en position de rangement. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
ETPF12014
(PFTL12014)
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Insérez la clé dans la console.
Voir la section COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
à la page 14.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré, ap-
puyez plusieurs fois sur la touche Workouts (en-
traînements) jusqu'à ce que l'entraînement désiré
s'affiche sur l'écran.
Quand vous sélectionnez un entraînement inté-
gré, l'écran affiche la durée, la distance, le nom, le
nombre approximatif de calories que vous brûlerez
durant l'entraînement, la vitesse maximale et l'in-
clinaison maximale de l'entraînement. De plus, un
graphique des niveaux d'inclinaison de l'entraîne-
ment apparaît sur la matrice.
3. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Start (marche) ou sur la
touche d'augmentation de Speed (vitesse) pour
commencer l'entraînement. Quand vous appuyez
sur la touche, le tapis de course se règle automa-
tiquement sur la première vitesse et la première
inclinaison programmées pour l'entraînement.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque entraînement est divisé en segments. Une
vitesse et une inclinaison sont programmées pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse et/
ou la même inclinaison peuvent être programmées
pour des segments consécutifs.
Durant
l'entraîne-
ment, les
graphiques
sur les
onglets de
la vitesse
et de l'in-
clinaison illustrent votre progression. Le segment
du graphique qui clignote correspond au segment
en cours de l'entraînement. La hauteur du segment
qui clignote indique la vitesse ou l'inclinaison ap-
proximative du segment en cours. Si une vitesse et
une inclinaison différente sont programmées pour
le segment suivant, le tapis de course se règlera
automatiquement sur la nouvelle vitesse et/ou la
nouvelle inclinaison programmées.
16
Segment en Cours
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