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4.2 ALLENAMENTO LIBERO
•
Quando si è pronti, premere il tasto di avvio sulla console. Il tapis roulant inizia a muoversi.
•
Posizionare i piedi sul tapis roulant in sequenza rapida.
•
Se lo si desidera, modificare la velocità e/o l'inclinazione del tapis roulant con i tasti corrispondenti sul
pannello di controllo. Non affaticatevi mai troppo!
Se si desidera interrompere l'allenamento, premere il tasto „Stop" sul pannello di controllo.
•
•
Se è stato impostato un valore target, il computer si arresta automaticamente al suo raggiungimento.
4.3 ALLENAMENTO IN MODO PROGRAMMA (P01-P04)
Il computer offre 4 programmi (P01-P04). L'andamento della velocità in ciascun programma è illustrato
di seguito.
•
Premere il pulsante
•
Premere il pulsante START/STOP del telecomando per iniziare l'allenamento.
•
Se si desidera, adattare la velocità con i tasti + / – del telecomando.
•
Se si desidera, interrompere l'allenamento con il tasto START/STOP del telecomando.
MINUTO
1
2
P01
(km/h)
2
P02
(km/h)
2,5 2,5 2,5 2,5 3
P03
(km/h)
3
P04
(km/h)
60
del telecomando fino a visualizzare il numero del programma desiderato.
2
3
4
5
6
7
2
2
2 2,5 2,5 2,5 2,5 2
2
2
2 2,5 2,5 2,5 2,5 3
3
3
3
3
4
4
4
5
8
9
10
11
12 13 14 15 16 17 18 19 20
2
2
2 2,5 2,5 2,5 2,5 2
3
3
3 2,5 2,5 2,5 2,5 2
3
3
3
3
3 2,5 2,5 2,5 2,5 2
5
5
6
6
5
5
2
2
2
2
2
2
5
4
4
4
3
3
2
2
2
3
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