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4.2 FREIES TRAINING
•
Stellen Sie die Füße auf die Seitenflächen links und rechts des Laufgurts.
Wenn Sie bereit sind, drücken Sie die Start-Taste auf der Konsole. Das Laufband setzt sich in Bewegung.
•
•
Setzen Sie die Füße kurz nacheinander auf das Laufband.
•
Wenn gewünscht, verändern Sie die Geschwindigkeit des Laufbands mit den entsprechenden Tasten
auf dem Bedienfeld. Niemals überanstrengen!
Wenn Sie das Training beenden wollen, drücken Sie die ‚Stop' - Taste auf dem Bedienfeld.
•
4.3 TRAINING IM PROGRAMMMODUS (P01-P04)
Der Computer bietet 4 Programme (P01-P04). Der Verlauf der Geschwindigkeit in jedem Programm ist
unten dargestellt.
•
Taste
auf Fernbedienung drücken, bis die Nummer des gewünschten Programms angezeigt wird.
•
START-/ STOP-Taste auf Fernbedienung drücken, um das Training zu beginnen.
•
Wenn gewünscht, Geschwindigkeit anpassen mit den +/– Tasten auf der Fernbedienung.
•
Wenn gewünscht, Training unterbrechen mit START-/STOP-Taste auf der Fernbedienung.
MINUTE
1
2
P01
(km/h)
2
P02
(km/h)
2,5 2,5 2,5 2,5 3
P03
(km/h)
3
P04
(km/h)
10
2
3
4
5
6
7
2
2
2 2,5 2,5 2,5 2,5 2
2
2
2 2,5 2,5 2,5 2,5 3
3
3
3
3
4
4
4
5
8
9
10
11
12 13 14 15 16 17 18 19 20
2
2
2 2,5 2,5 2,5 2,5 2
3
3
3 2,5 2,5 2,5 2,5 2
3
3
3
3
3 2,5 2,5 2,5 2,5 2
5
5
6
6
5
5
2
2
2
2
2
2
5
4
4
4
3
3
2
2
2
3
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