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4.2 ENTRAÎNEMENT LIBRE
•
Dès que vous êtes prêt, appuyez sur le bouton Start de la console. Le tapis de course se met en marche.
•
Posez vos pieds l'un après l'autre sur le tapis de course et commencez à courir.
•
Si nécessaire, modifiez la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course à l'aide des boutons du panneau
de commande. Ne vous épuisez pas !
Si vous voulez arrêter l'entraînement, appuyez sur le bouton 'Stop' du panneau de commande.
•
•
Si vous avez défini une valeur cible, l'ordinateur s'arrête automatiquement lorsqu'elle est atteinte.
ENTRAÎNEMENT EN MODE PROGRAMME (P01-P04)
L'ordinateur propose 4 programmes (P01-P04). La progression de la vitesse dans chaque programme
est indiquée ci-dessous.
•
Appuyez sur le bouton
•
Appuyez sur le bouton START/STOP de la télécommande pour commencer l'entraînement.
•
Si vous le souhaitez, adaptez la vitesse avec les boutons + / – de la télécommande.
•
Si vous le souhaitez, interrompez l'entraînement avec le bouton START/STOP de la télécommande.
MINUTE
1
2
P01
(km/h)
2
P02
(km/h)
2,5 2,5 2,5 2,5 3
P03
(km/h)
3
P04
(km/h)
48
de la télécommande jusqu'à ce que le numéro du programme souhaité s'affiche.
2
3
4
5
6
7
2
2
2 2,5 2,5 2,5 2,5 2
2
2
2 2,5 2,5 2,5 2,5 3
3
3
3
3
4
4
4
5
8
9
10
11
12 13 14 15 16 17 18 19 20
2
2
2 2,5 2,5 2,5 2,5 2
3
3
3 2,5 2,5 2,5 2,5 2
3
3
3
3
3 2,5 2,5 2,5 2,5 2
5
5
6
6
5
5
2
2
2
2
2
2
5
4
4
4
3
3
2
2
2
3
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