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Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Pour pouvoir afficher une estimation de votre VO2 max., la montre nécessite des données de fréquence
cardiaque mesurées au poignet ainsi que les données d'une marche rapide ou d'une course chronométrée de
15 minutes.
1 Appuyez sur
pour afficher le menu.
2 Sélectionnez
>
Si vous avez déjà enregistré une marche rapide ou une course chronométrée de 15 minutes, l'estimation de
votre VO2 max. peut s'afficher. La montre met à jour l'estimation de votre VO2 max. chaque fois que vous
terminez une course ou une marche chronométrées.
3 Si besoin, suivez les instructions à l'écran pour obtenir votre estimation de VO2 max.
Un message s'affiche lorsque le test est terminé.
4 Pour lancer manuellement un test de VO2 max. et obtenir une estimation à jour, appuyez sur le relevé actuel
et suivez les instructions.
La nouvelle estimation de votre VO2 max. s'affichera sur votre montre.
Affichage de l'âge physique
Pour que la montre puisse calculer précisément votre âge physique, vous devez remplir votre profil utilisateur
dans l'application Garmin Connect.
Votre âge physique vous permet de comparer votre condition physique avec celle d'autres personnes du même
sexe. Votre montre utilise des informations telles que votre âge, votre indice de masse corporelle (IMC), votre
fréquence cardiaque au repos et votre historique d'activités soutenues pour vous indiquer votre âge physique. Si
vous avez une balance Index
votre âge physique. Les activités physiques et un changement de style de vie peuvent modifier votre âge
physique.
1 Appuyez sur
pour afficher le menu.
2 Sélectionnez
>
Configuration d'une alerte de fréquence cardiaque anormale
Cette fonction émet une alerte uniquement lorsque votre fréquence cardiaque dépasse le nombre de
battements par minute que vous avez défini ou descend en dessous de cette valeur après une certaine période
d'inactivité. Cette fonction ne vous avertit pas lorsque votre fréquence cardiaque descend en dessous du seuil
sélectionné pendant les horaires de sommeil configurés dans l'application Garmin Connect. Cette fonction ne
vous signale pas d'éventuels problèmes cardiaques et n'est pas destinée à traiter ou diagnostiquer un problème
de santé ou une maladie. En cas de problème cardiaque, consultez toujours votre médecin.
1 Appuyez sur
pour afficher le menu.
2 Sélectionnez
>
3 Sélectionnez Alarme élevée ou Alarme basse.
4 Sélectionnez une valeur pour le seuil de fréquence cardiaque.
5 Sélectionnez
.
Chaque fois que vous êtes au-dessus ou en dessous de la valeur personnalisée, un message s'affiche et la
montre vibre.
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> VO2 max.
, votre montre utilise le taux de graisse corporelle au lieu de l'IMC pour déterminer
™
> Âge physique.
> FC poignet.
ATTENTION
Fonctions de fréquence cardiaque
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