Beurer BF 180 Mode D'emploi page 17

Niveau Activité corporelle
d'activité
1 Aucune.
2 Faible : peu d'e orts physiques et e orts physiques
légers (par ex. : promenades, jardinage simple,
exercices de gymnastique).
3 Moyenne : e orts physiques, au moins 30 minutes,
2 à 4 fois par semaine.
4 Élevée : e orts physiques, au moins 30 minutes, 4
à 6 fois par semaine.
5 Très élevée : e orts physiques intenses, entraîne-
ment intensif ou travail physique di cile, respecti-
vement d'au moins 1 heure par jour.
1. Pour modifier des valeurs : appuyez sur la touche
maintenez-la enfoncée pour un balayage rapide.
2. Pour saisir des données : presser la touche
3. Après que les valeurs ont été paramétrées et a chées de nouveau,
« » et le symbole du sexe sélectionné /
4. La balance est ensuite prête pour la mesure. Si vous ne procédez
à aucune mesure, la balance s'éteint automatiquement au bout
de quelques secondes.
7. UTILISATION
7.1 E ectuer la mesure
Posez le pèse-personne sur une surface plane et stable ; un support
stable est une condition préalable à une mesure correcte.
Conseils généraux
• Pesez-vous, si possible, à la même heure (de préférence le ma-
tin), après être passé aux toilettes, à jeun et nu(e) afin d'obtenir
des résultats comparables.
• Important lors de la mesure : La détermination de la graisse cor-
porelle doit toujours être faite pieds nus ; si nécessaire, elle peut
s'e ectuer la plante des pieds légèrement humide. Il se peut que
les mesures e ectuées avec les pieds complètement secs ne
conduisent pas à des résultats satisfaisants, car leur conducti-
bilité est trop faible.
• Tenez-vous droit et ne bougez pas pendant la mesure.
• Attendez quelques heures après un e ort physique inhabituel.
• Attendez 15 minutes environ après le lever avant de faire la me-
sure pour que l'eau puisse se répartir dans le corps.
• Notez que seule compte la tendance à long terme. Des écarts de
poids de courte durée enregistrés en l'espace de quelques jours
ne sont dus qu'à une simple perte de liquides dans la plupart des
cas ; l'eau corporelle joue un rôle important dans le bien-être.
Mesurer le poids, établir un diagnostic
Allumez le pèse-personne (montez brièvement sur le plateau de pe-
sée ou appuyez sur ). Attendez que «
• Appuyez sur . La dernière mémoire utilisateur sélectionnée
se met à clignoter.
• Toutes les données d'utilisateur de la ligne s'a chent alors
jusqu'à ce que « » s'a che.
• Montez pieds nus sur la balance et tenez-vous immobile en ré-
partissant bien votre poids, les deux pieds positionnés sur les
électrodes en acier inoxydable.
• Peu après, le résultat de la mesure apparaît.
Il ne faut en aucun cas qu'il y ait un contact entre les deux pieds,
jambes, mollets et cuisses. Sinon, la mesure ne peut pas être faite
de manière correcte.
Les données suivantes s'a chent:
Mesurer le poids uniquement
/ , ou
Montez sur le pèse-personne avec vos chaussures. Restez immo-
bile sur le pèse-personne en répartissant votre poids de manière
.
égale entre les deux jambes. Le pèse-personne commence tout de
suite la mesure.
apparaît à l'écran.
Éteindre le pèse-personne
Le pèse-personne s'éteint automatiquement.
7.2 Évaluer les résultats
Taux de graisse corporelle
Les valeurs de graisse corporelle suivantes en % vous donnent
une ligne de conduite (pour de plus amples informations, veuillez
consulter votre médecin).
Homme
Femme
» s'a che.
Chez les sportifs, on constate souvent une valeur plus faible. Selon
le type de sport pratiqué, l'intensité de l'entraînement et la consti-
tution physique, il est possible d'atteindre des valeurs inférieures
à la valeur de référence. Veuillez cependant noter que des valeurs
extrêmement faibles peuvent entraîner des risques pour la santé.
Taux d'eau corporelle
Le taux d'eau corporelle en % se situe normalement dans les plages
suivantes :
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REMARQUE
• Poids en kg
• Taux de graisse corporelle BF, en %
• Taux de masse hydrique
• Taux de masse musculaire
• Masse osseuse (teneur en minéraux)
• Indice de masse corporelle (IMC)
• Taux métabolique de base kcal, en kcal (BMR)
• Enfin toutes les mesures e ectuées s'a chent à nouveau les
unes après les autres et la balance s'arrête.
Âge faible normal
10 – 14 <11 % 11 – 16 %
15 – 19 <12 % 12 – 17 %
20 – 29 <13 % 13 – 18 %
30 – 39 <14 % 14 – 19 %
40 – 49 <15 % 15 – 20 %
50 – 59 <16 % 16 – 21 %
60 – 69 <17 % 17 – 22 %
70 – 100 <18 % 18 – 23 %
Âge faible normal
10 – 14 <16 % 16 – 21 %
15 – 19 <17 % 17 – 22 %
20 – 29 <18 % 18 – 23 %
30 – 39 <19 % 19 – 24 %
40 – 49 <20 % 20 – 25 %
50 – 59 <21 % 21 – 26 %
60 – 69 <22 % 22 – 27 %
70 – 100 <23 % 23 – 28 %
, en %
, en %
, en kg
moyen élevé
16,1 – 21 % >21,1 %
17,1 – 22 % >22,1 %
18,1 – 23 % >23,1 %
19,1 – 24 % >24,1 %
20,1 – 25 % >25,1 %
21,1 – 26 % >26,1 %
22,1 – 27 % >27,1 %
23,1 – 28 % >28,1 %
moyen élevé
21,1 – 26 % >26,1 %
22,1 – 27 % >27,1 %
23,1 – 28 % >28,1 %
24,1 – 29 % >29,1 %
25,1 – 30 % >30,1 %
26,1 – 31 % >31,1 %
27,1 – 32 % >32,1 %
28,1 – 33 % >33,1 %