Ordine Di Pezzi Di Ricambio - CARE PRO MAX II Manuel D'utilisation

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ORDINE DI PEZZI DI RICAMBIO

Tutti i materiali o i componenti difettosi potranno essere sostituiti solo a restituzione avvenuta e a spese del
mittente. Nessuna reso della merce potrà essere accettato senza previo accordo.
Prima di contattare il nostro servizio post vendita, procurarsi i seguenti dati per agevolare le operazioni:
Nome o riferimento del prodotto.
Numero di produzione indicato sul telaio principale e sulla confezione d'imballaggio.
Contattare il servizio di post vendita dal lunedì al venerdì dalle 10.00 alle 12.00 e dalle 14.00 alle 17.00 (festivi esclusi).
- Allenamento :
Una volta stabilito con il vostro medico il livello di allenamento , non cercate di raggiungere il massimo sin dai
-
primi allenamenti.
Se siete principianti, cominciate ad usare dei pesi leggeri per abituare il vostro corpo. Siate pazienti e le vostre
prestazioni miglioreranno. Un allenamento eccessivo o mal programmato può nuocere alla vostra salute.
Una fase di riscaldamento cardio-vascolare di 10 minuti, di più oltre i 50 anni.
•
Cominciate le sedute con un riscaldamento senza pesi e con esercizi di stretching. Lo stretching prima del vostro
allenamento aumenta la scioltezza dei muscoli ed evita stiramenti e lesioni. Dopo lo sforzo rilassa i muscoli ed aiuta
ad evitare indolenzimenti.
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Aumentate progressivamente il carico. Se cominciate con un allenamento troppo pesante, rischiate di perdere
energia troppo in fretta e aumentare il rischio di lesioni.
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Ogni movimento deve essere eseguito senza scosse o strattoni. La schiena deve restare perfettamente diritta,
aderente al rivestimento senza inarcare le spalle durante il movimento.
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Per un principiante, 4 serie di 10 o 15 ripetizioni per seduta sono sufficienti.
•
Alternate il lavoro dei gruppi muscolari ; non è consigliabile allenare tutti i gruppi muscolari nello stesso giorno.
Dividete il vostro programma d'allenamento in più giorni senza dimenticare i tempi di riposo.
C.A.R.E. Servizio post vendita
18/22 rue Bernard - Z.I. les Vignes
93012 BOBIGNY Cedex
Tel.: 0820 821 167 Fax: 00 33 1 48 43 51 03
E-mail: sav@carefitness.com
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