CARE PRO MAX II Manuel D'utilisation page 25

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Para solicitar piezas sueltas
Se podrán reemplazar cualesquiera materiales o piezas defectuosas únicamente tras la recepción de los mismos,
gastos de envío a cargo del remitente. No se aceptará ninguna devolución de mercancía sin nuestro previo
acuerdo.
En aras de la eficacia, antes de ponerse en contacto con nuestro Servicio Posventa, tenga a mano los siguientes datos:
El nombre o la referencia del producto.
El número de fabricación indicado en el chasis principal y en la caja de embalaje.
Nuestro horario de atención al público es de lunes a VIERNES de 10:00 a 12:00 y de 14:00 a 17:00 horas (excepto
festivos).
Tel.: 0820 821 167 Fax: 00 33 1 48 43 51 03 Correo electrónico:
En t r en am ien t o :
- Aunque haya determinado con su médico un determinado nivel de entrenamiento, no espere alcanzar sus objetivos
desde buen principio.
Si es usted principiante, empiece levantando pesos ligeros para ir acostumbrando al cuerpo. Siendo constante y
-
paciente los resultados no tardarán en verse. Recuerde que un entrenamiento excesivo o no apropiado puede
perjudicar su salud.
Fase de calentamiento cardiovascular de 10 min a partir de 50 años de edad.
- Comience cada sesión de ejercicio con una fase de calentamiento sin peso y otra fase de estiramientos. Estirar antes
de iniciar el entrenamiento aumenta la flexibilidad de los músculos, ayudando a prevenir fracturas y esguinces.
Después del esfuerzo, volver a estirar le ayudará relajar los músculos y a evitar las molestas agujetas.
- Aumente la carga de manera progresiva. Si empieza el ejercicio con mucho peso, corre el riesgo de perder la fuerza
enseguida e incluso provocarse alguna lesión.
Todos los movimientos deben efectuarse sin brusquedad. La espalda debe permanecer totalmente recta y bien
-
apoyada, sin curvarla durante el ejercicio.
Para un principiante serán suficientes 4 series de 10 a 15 repeticiones.
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C.A.R.E Servicio Posventa
18 / 22 rue Bernard – Z.I. les Vignes 93012 BOBIGNY Cedex
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sav@carefitness.com