BH FITNESS SF3050L Mode D'emploi page 31

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sportkoncept
En appuyant sur la touche STOP, le programme s'interrompt et l'écran alphanumérique inférieur (B) Fig.2,
affiche la moyenne des valeurs: TEMPS D'EXERCICE, DISTANCE PARCOURUE, VITESSE MOYENNE;
CALORIES BRÛLÉES réalisées pendant l'exercice. Ces valeurs seront affichées deux fois toutes les cinq
secondes.
Si durant l'affichage des informations relatives aux valeurs moyennes, aucune touche n'est appuyée, si
l'utilisateur ne réalise pas d'exercice et s'il appuie sur la touche STOP, la machine passera au programme
manuel.
P9 PROGRAMME UTILISATEUR ( USER ).-
Avec le moniteur allumé, l'écran général supérieur des LED (A) Fig.2 affichera le profil et la lettre "M" de
manuel. Pour voir les diffé rents profils pré programmé s, appuyez sur les touches LEVEL▲ et LEVEL▼. Aprè s
avoir sélectionné le programme 9 (USER), appuyez sur la touche ENTER.
Il sera demandé à l'écran général des LED (A) Fig.2 un âge entre (10 et 99 ans), sélectionnez votre âge avec
les touches numé riques (F) Fig.3, (si vous introduisez une valeur non comprise dans ces deux chiffres, l'écran
affichera la valeur la plus proche). Appuyer sur ENTER.
Ensuite, il vous sera demandé le poids entre (30 et 199 kg), sélectionnez votre poids par l'intermédiaire des
touches numé riques (F) Fig.3, appuyez sur ENTER. Il vous sera ensuite demandé une duré e de réalisation de
l'exercice entre (10 et 60 minutes), sélectionnez la durée avec les touches numériques (F), appuyez sur
ENTER puis sur la touche RESET, le programme commence alors à dessiner le profil de ré sistance souhaité à
l'écran général des LED (A).
Le profil à dessiner est divisé en 21 étapes: les trois premières concernant les échauffements et n'atteignent
qu'une valeur de quatre pour éviter d'éventuelles lésions. Le reste des étapes jusqu'à la 21 arrivent à la valeur
maximale. Pour sélectionner la premiè re étape, appuyez sur le touche RESET; les touches LEVEL▲
LEVEL▼, appuyez ensuite sur la touche ENTER et ainsi de suite jusqu'à la fin du graphique du programme
sé lectionné par vos soins.
En cas d'erreur dans l'enregistrement d'une étape, appuyez sur la touche RESET et le programme reviendra à
l'étape précédente.
Ensuite, appuyez sur la touche ENTER et commencez l'exercice avec le profil dessiné.
À la fin du programme de l'exercice en cours de réalisation, le moniteur aura calculé la moyenne des valeurs
avec lesquelles l'exercice a été réalisé et les affichera à l'écran alphanumérique inférieur (B) Fig.2.
En appuyant sur la touche STOP, le programme s'interrompt et l'écran alphanumérique inférieur (B) Fig.2,
affichera la moyenne des valeurs TEMPS DE L'EXERCICE, DISTANCE PARCOURUE, VITESSE
MOYENNE; CALORIES BRÛLÉES, pendant l'exercice. Ces informations seront affichées deux fois toutes
les cinq secondes.
Si durant l'affichage des informations relatives aux valeurs moyennes, aucune touche n'est appuyée, si
l'utilisateur ne réalise pas d'exercice et s'il appuie sur la touche STOP, la machine passera au programme
manuel.
NOTE: Les trois premières étapes du programme concernent des exercices d'échauffement réalisés à des
niveaux de ré sistance bas pour éviter tous types de blessures.
P10 - P11 PROGRAMMES TEST HOMME-FEMME.-
L'objectif de ce test est d'évaluer la forme physique de l'utilisateur. Pour ce faire, il faut maintenir un rythme de
pédalage entre 70 et 80 tours par minute (T.P.M.) pendant 5 minutes. La diffé rence entre les programmes
homme et femme se trouve dans les watts: les valeurs pour l'homme sont de 150 W tandis que pour les
femmes cette valeur est de 100 W.
Avec le moniteur allumé, l'écran général supérieur des LED (A) Fig.2 affichera le profil et la lettre "M" de
manuel. L'affichage des différents profils préprogrammés s'effectue par l'intermédiaire des touches LEVEL▲ et
LEVEL▼. Aprè s avoir sélectionné le programme TEST Homme ou TEST Femme, appuyez sur la touche
ENTER. Ensuite, il sera demandé d'introduire l'âge (entre 10 et 99 ans) à l'écran alphanumé rique infé rieur (B)
Fig.2, sélectionnez votre âge par l'intermédiaire des touches numériques (F) Fig.3 et appuyez sur ENTER.
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