BH FITNESS SF3050L Mode D'emploi page 10

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sportkoncept
Pulsando la tecla STOP se interrumpe el programa y en el display de pantalla alfanumérica inferior (B) Fig.2,
le informara de la media de los valores TIEMPO DE EJERCICIO; DISTANCIA RECORRIDA; VELOCIDAD
MEDIA; CALORIAS CONSUMIDAS; que ha realizado durante el ejercicio, mostrándoselos dos veces cada
cinco segundos .
Si en el tiempo que trascurre la información de los valores medios, no se toca ninguna tecla, no se hace
ejercicio y se pulsa la tecla STOP pasara al programa manual.
P9 PROGRAMA USUARIO (USER).
Estando el monitor encendido le mostrara el display de matriz de LEDs superior (A) Fig.2 el perfil y la letra
"M" de manual, para visualizar lo diferentes perfiles preprogramados se utilizan las teclas LEVEL▲ y
LEVEL▼. Una vez se haya seleccionado el programa 9 (USER), pulse la tecla ENTER.
En el display de matriz de LEDs (A) Fig.2 le pedirá la edad entre (10 y 99 añ os) seleccione su edad con las
teclas numé ricas (F) Fig.3, (si se introduce el valor, fuera de los dos dí gitos le mostrara el valor mas cercano).
Pulse ENTER.
A continuació n le pedirá el peso entre (30 y 199Kg.), seleccione su peso con las teclas numé ricas (F) Fig.3,
pulse ENTER. A continuació n le pedirá el tiempo de duració n del ejercicio entre (10 y 60 minutos), seleccione
el tiempo con las teclas numé ricas (F) y pulse ENTER a continuació n pulse la tecla RESET y puede comenzar
a diseñ ar el perfil de resistencia que usted desee en el display de matriz de LEDs (A).
El perfil a diseñar esta subdividido en 21 pasos, los tres primeros pasos son de calentamiento y solo llegan al
valor limitado de cuatro, para evitar posibles lesiones, el resto hasta 21 llegan al má ximo .Para seleccionar el
primer paso pulse RESET; las teclas LEVEL▲, LEVEL▼, a continuación pulse la tecla ENTER, y así
sucesivamente hasta completar el grafico del programa que usted desee.
Si se ha equivocado al grabar algú n paso, pulse la tecla RESET y volverá al paso anterior.
A continuación pulse tecla ENTER y comience el ejercicio con el perfil que ha diseñ ado.
Una vez haya terminado el programa que ha estado realizando el ejercicio el monitor le habrá calculado la
media de los valores en el cual ha realizado el ejercicio y se los mostrara el la pantalla alfanumerica (B) Fig.2.
Pulsando la tecla STOP se interrumpe el programa y en el display de pantalla alfanumérica inferior (B) Fig.2,
le informara de la media de los valores TIEMPO DE EJERCICIO; DISTANCIA RECORRIDA; VELOCIDAD
MEDIA; CALORIAS CONSUMIDAS; que ha realizado durante el ejercicio, mostrándoselos dos veces cada
cinco segundos .Si en el tiempo que trascurre la información de los valores medios no se toca ninguna tecla,
no se hace ejercicio o se pulsa la tecla STOP pasara al programa manual.
NOTA: Los tres primeros pasos del programa son de calentamiento con unos niveles de resistencia bajos, de
ese modo evitaremos cualquier tipo de lesiones.
P10 - P11 PROGRAMAS DE TEST VARON – MUJER.
El objetivo del test es valorar la forma fí sica del usuario. Para ello se ha de mantener una cadencia de
pedaleo entre 70 y 80 revoluciones por minuto (R.P.M.) durante 5 minutos. La diferencia entre los
programas de varón y mujer esta en los Watios, los valores del varón esta seleccionado en 150 W. y en el
programa de mujer en 100 W.
Estando el monitor encendido, el display de matriz de LEDs superior (A) Fig.2 le mostrará el perfil y la letra
"M" de manual. Para visualizar los diferentes perfiles preprogramados se utilizan las teclas LEVEL▲ y
LEVEL▼. Una vez se haya seleccionado el programa TEST Varón ó TEST Mujer, pulse la tecla ENTER. A
continuación, el display de Pantalla alfanumérica inferior (B) Fig.2 le pedirá la edad (entre 10 y 99 años).
Seleccione su edad con las teclas numéricas (F) Fig.3 y pulse ENTER.
En el dispay de matriz de LEDs superior (A) Fig.2 le mostrara un corazón parpadeante, coloque sus manos
sobre los sensores de pulso (hand-grip) situados en el manillar o en el caso de disponer de banda medidora
de pulso telemétrica colóquesela en el pecho. Comience el TEST con una cadencia de pedaleo entre 70 y
80 R.P.M. de pedaleo durante 5 minutos, si en el caso de bajar el numero de R.P.M. le mostrara en el
display R.P.M. ↑, si se sobrepasa las revoluciones le mostrara en el display R.P.M. ↓, si se mantiene la
cadencia entre 70 y 80 r.p.m. le mostrara en el display OK.
Al finalizar los 5 minutos de duración del test le mostrara una valoració n entre el 1 (muy deficiente) y el 5
(excelente). Tambié n puede aparecer una valoració n de 0 que quiere decir que el test no ha sido realizado
correctamente (No se ha respetado la cadencia de pedaleo de 75 r.p.m. o no se ha utilizado la medició n de
ritmo cardiaco correctamente.
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