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Les langues disponibles
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ANUEL D
ANUEL D
ANUEL D
ANUEL D
Sincères félicitations ! Avec cet achat, vous avez porté
votre choix sur un produit de haute qualité. Familiari-
sez-vous avec le produit avant de procéder à la pre-
mière mise en service. ¤ cet effet, lisez attentivement la
notice de montage suivante ainsi que les consignes de
sécurité. Utilisez le produit uniquement de la manière
décrite et pour les domaines d'utilisation indiqués.
Conservez soigneusement ce mode d'emploi. En cas de
transmission du produit à des tiers, veuillez leur re-
mettre également tous les documents.
S'il vous plaît noter que le matériel de formation cor-
respond à la norme EN 957-2 classe H (H = utilisation
à domicile). Le poids maximum est de 10,5 kg. Selon
la norme DIN EN ISO 20957-1, l'élément de formation
ne convient pas aux adolescents de moins de 14 ans.
Les parents et les autres superviseurs doivent être cons-
cients de leur responsabilité, car en raison de l'instinct
naturel de jeux pour les enfants et leur joie à expéri-
menter, ils peuvent entrer dans des situations et montrer
un comportement pour lequel le matériel de formation
ne convient pas.
Si vous permettez aux enfants d'utiliser l'équipement
que vous devriez prendre leur développement physique
et mental et surtout leur vivacité en considération. Vous
devez surveiller les enfants et surtout leur montrer
comment utiliser correctement l'équipement. Formation
équipements par aucun moyen est approprié comme
jouet.
15
15 C C C C
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ARACTERISTIQUES TECHNIQUES
ARACTERISTIQUES TECH
ARACTERISTIQUES TECH
ARACTERISTIQUES TECH
Désignation
Set d'haltères, 10,5 kg
Barre
Acier chromé, longueur 35 cm,
d'haltère
env. 1,95 kg, diamètre 30 mm
Poids
6 disques d'haltères en fonte la-
quée, diamètre intérieur 30 mm: 2
x 2 kg (diamètre 154 mm, épais-
seur 20,5 mm), 2 x 1,25 kg (dia-
mètre 125 mm, épaisseur 19 mm)
et 2 x 1 kg (diamètre 119 mm,
épaisseur 19 mm)
Embouts
2 fermetures de serrage à ressort
pour la fixation des disques d'hal-
tère (env. 0,035 kg /pièce)
Charge
inférieure à 10,5 kg
   Â
UTILISATION
UTILISATION
UTILISATION
UTILISATION
NIQUES
NIQUES
NIQUES
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16
16
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NFORMATIONS IMPORTAN
NFORMATIONS IMPORTANTES POUR LA
NFORMATIONS IMPORTAN
NFORMATIONS IMPORTAN
SEC
SEC
SEC
SECU U U U RITE
RITE
RITE
RITE
a) Une utilisation sûre de l'appareil ne peut être ga-
rantie que s'il a été monté correctement et s'il est
utilisé correctement. Il est de votre responsabilité
que tous les utilisateurs de l'appareil soient bien in-
formés sur les mises en garde.
b) Avant de commencer un quelconque programme
d'entraînement, consultez impérativement un méde-
cin pour détecter et prévenir les risques éventuels
pour la santé. Soyez attentifs aux signaux de votre
corps. Un entraînement incorrect ou excessif peut
compromettre votre santé. Si, à un moment quel-
conque de votre entraînement, vous ressentez des
douleurs, de l'oppression dans la poitrine, des bat-
tements de cflur irréguliers, des difficultés respira-
toires extrêmes, des vertiges ou des engourdisse-
ments, interrompez immédiatement votre entraîne-
ment et consultez votre médecin.
c) Tenez l'appareil hors de portée des enfants et des
animaux. Cet appareil est destiné à être utilisé par
des adultes.
d) Utilisez l'appareil sur une surface solide, plate et
horizontale avec une protection pour votre sol ou
votre tapis. Une distance de sécurité d'1,5 m mini-
mum doit toujours être respectée tout autour de
l'appareil.
e) L'appareil convient en particulier pour l'entraîne-
ment des muscles du torse et des bras.
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   Â
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NSTRUCTIONS D
NSTRUCTIONS D
ENTRAINEMENT
ENTRAINEMENT
NSTRUCTIONS D
NSTRUCTIONS D
ENTRAINEMENT
ENTRAINEMENT
Votre intérêt pour l'entraînement de la force vous fait
franchir une étape importante vers une plus grande
mobilité et une bonne santé, car l'entraînement fortifie
vos muscles. L'entraînement de la force ne vous évite
pas seulement une perte de masse musculaire et de la
force, mais vous permet au contraire de les améliorer.
La mobilité des articulations est augmentée - le risque
de blessures est réduit.
Votre tension artérielle, votre taux de cholestérol, votre
taux de sucre dans le sang, votre motivation et même
votre humeur peuvent être énormément améliorés en
pratiquant un peu de sport. Vous pouvez changer votre
ligne de manière modérée. En accompagnement d'une
alimentation adaptée, vous réduirez votre taux de
graisse corporelle et vous améliorerez votre silhouette.
TES POUR LA
TES POUR LA
TES POUR LA
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