Breville Commercial Juice Fountain Cold XL Pro CJE830 Manuel D'instructions page 31

Fruits et légumes Meilleure saison
pour acheter
Abricots Été
Ananas Printemps/été
Betteraves Hiver
Bleuets Été
Brocoli Automne/hiver
Carottes Hiver
Céleri Automne/hiver
Chou Hiver
Chou-fleur Automne/hiver
Chou kale Automne/hiver
Concombre Été
Épinards Toute l'année
Fenouil Automne à été
Kiwi Hiver/printemps
Conservation Valeur
nutritionnelle
Non emballé dans Potassium, fibres
le tiroir de légumes alimentaires
du réfrigérateur
Garder dans un Vitamine C, E, fibres
endroit frais alimentaires
Couper le dessus, Vitamine C, folate,
puis réfrigérer non fibres alimentaires,
emballées potassium
Couverts au Vitamine C
réfrigérateur
Sac de plastique au Vitamines, C, B2, B5,
réfrigérateur B6, E, folate, fibres
alimentaires
À découvert au Vitamines C, B6,
réfrigérateur bêtacarotène,
potassium
Réfrigérer dans un Vitamine C,
sac de plastique potassium
Paré et enveloppé Vitamines C, B6,
au réfrigérateur folate, fibres alimen-
taires, potassium
Enlever les feuilles, Vitamines C. B5, B6,
réfrigérer dans un folate et potassium
sac de plastique
Tiroir de légumes Vitamines C, K,
du réfrigérateur bêtacarotène, folate,
fibres alimentaires
Tiroir de légumes Vitamine C
du réfrigérateur
Réfrigérer Vitamines C, B6,
E, bêtacarotène,
folate, magnésium,
potassium, fibres
alimentaires
Réfrigérer Vitamine C, folate,
fibres alimentaires
Tiroir de légumes Vitamine C,
du réfrigérateur potassium
Teneur en
kilojoules/
calories
55 g d'abricots
= 80 kj (19 cal.)
100 g d'ananas
= 180 kj (43 cal.)
160 g de
betteraves
= 332 kj (70 cal.)
100 g de bleuets
= 220 kj (52 cal.)
100 g de brocoli
= 13 kj (31 cal.)
100 g de carottes
= 140 kj (33 cal.)
100 g /branche
= 64 kj (15 cal)
100g de chou
= 93 kj (22 cal.)
100 g de chou-
fleur
= 103 kj (24,5 cal.)
100 g de chou
kale
= 206 kj (49 cal.)
100 g de
concombre
= 50 kj (12 cal.)
100 g d'épinard
= 65 kj (15 cal.)
100 g de fenouil
= 80 kj (19 cal.)
100 g de kiwi
= 219 kj (52 cal.)
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