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Cuisiner intelligemment
Cuisson manuelle
Guide de cuisson aux micro-ondes
•
N'utilisez pas de récipients métalliques en mode Micro-ondes.
Mettez toujours les récipients alimentaires sur le plateau tournant.
•
Il est recommandé de recouvrir les aliments pour obtenir de meilleurs résultats.
•
Une fois la cuisson terminée, laissez les aliments reposer dans leur propre vapeur.
Légumes surgelés
•
Utilisez un récipient en verre Pyrex avec un couvercle.
•
Remuez les légumes deux fois pendant la cuisson et une fois après.
•
Ajoutez l'assaisonnement après la cuisson.
Aliment
Épinards
Brocolis
Petits pois
Haricots verts
Jardinière de
légumes
(carottes, petits pois,
maïs)
Jardinière de
légumes
(à la chinoise)
48 Français
Quantité (g) Puissance (W)
150
600
Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide.
300
600
Ajoutez 30 ml (2 cuillères à soupe) d'eau froide.
300
600
Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide.
300
600
Ajoutez 30 ml (2 cuillères à soupe) d'eau froide.
300
600
Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide.
300
600
Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide.
Temps de cuisson
(min)
5-7
8-10
7-9
7½-9½
7-9
7½-9½
Temps de repos
(min)
2-3
2-3
2-3
2-3
2-3
2-3
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