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widget de fréquence cardiaque. Si des données de fréquence
cardiaque au poignet et des données de fréquence cardiaque
de la ceinture sont disponibles, votre appareil utilise les données
de fréquence cardiaque de la ceinture.
Fréquence cardiaque au poignet
Port de l'appareil
• Portez l'appareil autour du poignet, au-dessus de l'os.
REMARQUE : l'appareil doit être suffisamment serré, mais
rester confortable. Pour optimiser les relevés de fréquence
cardiaque sur votre appareil vívoactive, celui-ci ne doit pas
bouger pendant que vous courez ni pendant vos
entraînements.
REMARQUE : le capteur optique est situé à l'arrière de
l'appareil.
• Voir
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes, page 6
pour plus d'informations au sujet de la
fréquence cardiaque au poignet.
• Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur
garmin.com/ataccuracy.
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes
Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou
ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.
• Nettoyez et séchez votre bras avant d'installer l'appareil.
• Evitez de mettre de la crème solaire, des lotions ou des
répulsifs pour insectes sous l'appareil.
• Veillez à ne pas griffer le capteur de fréquence cardiaque
situé à l'arrière de l'appareil.
• Portez l'appareil autour du poignet, au-dessus de l'os.
L'appareil doit être suffisamment serré, mais rester
confortable.
• Attendez que l'icône
activité.
• Echauffez-vous 5 à 10 minutes et attendez que la fréquence
cardiaque soit détectée avant de commencer votre activité.
REMARQUE : dans les environnements froids, échauffez-
vous à l'intérieur.
• Rincez l'appareil à l'eau claire après chaque entraînement.
Affichage du widget Fréquence cardiaque
Le widget de la fréquence cardiaque affiche votre fréquence
cardiaque actuelle en battements par minute (bpm) ainsi qu'un
graphique représentant votre fréquence cardiaque. Le
graphique affiche votre fréquence cardiaque récente, la
fréquence cardiaque haute et basse, et des barres de couleur
pour indiquer le temps passé dans chaque zone de fréquence
cardiaque
(A propos des zones de fréquence cardiaque,
page
6).
1
Sur le cadran de montre, faites glisser votre doigt pour
afficher le widget de la fréquence cardiaque.
6
soit pleine avant de débuter votre
2
Appuyez sur l'écran tactile pour afficher votre fréquence
cardiaque moyenne au repos (RHR, Resting Heart Rate) au
cours des 7 derniers jours.
Diffusion de la fréquence cardiaque sur les appareils
Garmin
Vous pouvez diffuser la fréquence cardiaque depuis votre
appareil vívoactive et la consulter sur vos appareils
couplésGarmin. Par exemple, vous pouvez diffuser vos données
de fréquence cardiaque sur l'appareil Edge
vélo, ou sur une caméra embarquée VIRB lors d'une activité.
REMARQUE : la diffusion des données de fréquence cardiaque
diminue l'autonomie de la batterie.
1
Maintenez votre doigt appuyé sur l'écran tactile.
2
Sélectionnez Paramètres > Capteurs et accessoires >
Fréquence cardiaque.
3
Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Dif. pendant une activité pour diffuser vos
données de fréquence cardiaque pendant vos activités
chronométrées
(Démarrage d'une activité, page
• Sélectionnez Diffuser pour commencer à diffuser vos
données de fréquence cardiaque toute de suite.
4
Couplez votre appareil vívoactive avec votre appareil
compatible Garmin ANT+
REMARQUE : les instructions de couplage sont différentes
en fonction des modèles de Garmin compatibles. Reportez-
vous au manuel d'utilisation.
Désactivation du moniteur de fréquence cardiaque au
poignet
Pour l'appareil vívoactive, la valeur par défaut du paramètre
Fréquence cardiaque est Auto. L'appareil utilise
automatiquement le moniteur de fréquence cardiaque au
poignet, sauf si vous couplez un moniteur de fréquence
cardiaque pectoral à l'appareil.
REMARQUE : si vous désactivez le moniteur de fréquence
cardiaque au poignet vous désactivez également la fonction de
détection du poignet pour les paiements Garmin Pay, et vous
devez entrer un code avant de pouvoir payer
page
3).
1
Maintenez votre doigt appuyé sur l'écran tactile.
2
Sélectionnez Paramètres > Capteurs et accessoires >
Fréquence cardiaque > Désactivé.
A propos des zones de fréquence cardiaque
De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence
cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage
cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les
cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont
numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante.
Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction
de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximum.
Définition de zones de fréquence cardiaque
L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur
saisies lors du réglage initial pour déterminer vos zones de
fréquence cardiaque par défaut. L'appareil propose des zones
®
lors d'une course à
9).
.
®
(Garmin Pay
Fonctions de fréquence cardiaque
™
,
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