Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
Bu kullanım kılavuzunu dikkatle okuyun. Uyarılara ve güvenlik
yönergelerine uyun. Bu kullanım kılavuzunu ileride başvurmak
üzere saklayın. Diğer kullanıcıların da kullanım kılavuzuna erişe-
bilmesini sağlayın. Cihazı başkalarına verirken kullanım kılavu-
zunu da birlikte verin.
İçindekiler
1. İşaretlerin açıklaması ......................................57
2. Kullanım amacı ...............................................58
3. Uyarılar ve güvenlik yönergeleri ......................58
4. Teslimat kapsamı ............................................60
5. Cihaz açıklaması .............................................60
6. İlk çalıştırma ....................................................60
7. Kullanım ..........................................................60
Neden gün ışığı uygulaması?
Sonbaharda güneş ışığı süresinin belirgin bir şekilde azalması ve insanların kış aylarında kapalı mekanlarda
daha fazla vakit geçirmesinden dolayı güneş ışığı yetersizliğinden kaynaklanan sorunlar meydana gelebilir.
Bunlar, sıkça "kış depresyonu" olarak da adlandırılır. Çeşitli semptomlar ortaya çıkabilir:
• Ruhsal dengesizlik
• Keyifsiz ruh hali
• Enerji ve motivasyon düşüklüğü
• Genel olarak kendini keyifsiz
hissetme
Bu semptomların meydana gelmesinin nedeni, ışığın, özellikle de güneş ışığının hayati önem taşıması ve
doğrudan insan vücuduna etki etmesidir. Güneş ışığı, yalnızca karanlık olduğunda kana salgılanan melato-
nin hormonunun üretilmesini dolaylı olarak kontrol eder. Bu hormon bize uyku zamanının geldiğini gösterir.
Güneşin zayıf olduğu aylarda işte bu nedenle melatonin üretimi yükselir. Vücut fonksiyonları gerilediği için
yataktan kalkmak çok daha zor olur. Gün ışığı lambasını uyandıktan hemen sonra, yani sabahın erken
saatlerinde kullanırsanız, melatonin üretimine son vererek daha pozitif bir ruh haliyle güne başlayabilirsiniz.
Ayrıca, yeterli ışık alınamaması mutluluk hormonu olan serotoninin salgılanmasını da önleyerek "kendinizi
iyi hissetmenizi" önemli ölçüde etkiler. Işık uygulamasında ayrıca beyindeki hormonlarda ve ulak madde-
lerde aktivite seviyemizi, duygularımızı ve zindeliğimizi etkileyebilecek nicel değişiklikler söz konusudur. Bu
hormonal dengesizliği önlemek için gün ışığı lambaları doğal güneş ışığının yerine geçebilecek uygun bir
çözümdür.
Tıbbi alanda gün ışığı lambaları ışık terapisinde ışık yetersizliğinden meydana gelen sorunlarda kullanılmak-
tadır. Gün ışığı lambaları 10.000 lüks değerinde gün ışığını simüle eder. İnsan vücuduna etki edebilen bu
ışık tedavi ve hastalıkları önleme amacıyla kullanılabilir. Hormonlara etki etmek için normal elektriksel ışık
yetersizdir. Örneğin iyi aydınlatılan bir bürodaki aydınlatma gücü sadece 500 lükstür.
TÜRKÇE
8. Temizlik ve bakım ...........................................62
9. Aksesuarlar ve yedek parçalar .......................62
10. Sorunların giderilmesi ...................................63
11. Bertaraf etme ................................................63
12. Teknik veriler .................................................63
13. Garanti ..........................................................65
• Daha fazla uyku ihtiyacı
• İştahsızlık
• Konsantrasyon bozukluğu
56
Publicité
