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FR30
JPN
コンソール FR20
コンソール
1
2
3
4
5
時間
時間
1
距離
距離
2
抵抗/RPM
抵抗/
3
速度
速度
4
スタート/休止
スタート/休止
5
スタート、 休止、 または押し続けてリセットします。
(-) 下げる
下げる
6
調節機能の値を下げます。
38 FR30 CROSS TRAINER
FR30 CROSS TRAINER_NOM_(RVFR-10600) PRINT MANUAL V15 12.10.23.indd 38-39
FR30 CROSS TRAINER_NOM_(RVFR-10600) PRINT MANUAL V15 12.10.23.indd 38-39
9
10
11
6
7
8
モード
モード
7
機能のスイッチを入れるか、 または押して心拍数
の回復モードに入ります。
(+) 上げる
上げる
8
調節機能の値を上げます。
カロリー
カロリー
9
ワッ ト/心拍数
ワッ ト/心拍数
10
リセッ ト
リセッ ト
11
ボタンを押して、 リターン、 またはリセットします。
押し続けて、 ロック解除します 。
コンピュータプログラム
コンピュータプログラム
クイックスタート
クイックスタート
スタート/休止を押して、 運動を開始します。 +/- を押すことにより、 いつでも抵
抗（32 レベル ）を調節します。
マニュアルモード (P01)
•
スタンバイで、 (M) モード
モード を押して P01 をハイライトし、 その後、 スター
ト/休止を押して、 運動を開始します。 時間/距離/カロリーの全ての値はゼ
ロからカウントアップされます
•
値を調節するには ：スタンバイで、 (M) モード
モードを押して P01 をハイライト
し、 その後、 再び(M) モード
モードを押して時間/距離/カロリーをハイライトしま
+/-
す。
を押して、 値を調節します
•
値がゼロを超えて設定されている場合、 スタート/休止
スタート/休止を押して運動を開
始します。 すべての値がカウントダウンされます。
•
終了すると、 コンソールは 「End」 と表示し、 ビーッという音が鳴ります
• •
リセット
リセットを押して、 メインインタフェースに入ります
プリセッ トプログラム (P02 – P19)
•
スタンバイで、 (M) モード
モードを押して P01 をハイライトし、 その後、 +/- を押
して、 P02 – P19 を選択します
•
モードを再び押して、 (M) モード
モードに入ります。 時間/距離/カロリーの値を調
節するか、 またはパラメータを設定しないで、 スタート/休止
スタート/休止を押して、 トレ
ーニングを開始します
•
ユーザーは個々の必要に合わせて 18 のプログラ を選択して運動するこ
とができます
+/-
•
を押して、 運動中にいつでもプログラムの抵抗レベルを変更すること
ができます
•
プログラムが終了すると、 器械はビーッという音を鳴らし続け、 「END」
を表示します
体脂肪テスト (P20)
+/-
•
スタンバイで、 (M) モード
モードを押して P01 をハイライトし、 その後、
を押
して、 P20 を選択します
• (M) モード
+/-
モードを押して、 情報を入力します。 F-1 から F-4 まで、
で値を設
定します
F-1
01 男, 02 女
性別
F-2
10 – 99
年齢
F-3
身長
100 – 200CM (40 – 80 IN)
F-4
体重
20 – 150KG (44 – 330LB)
• (M) モード
+/-
モードを押して、 情報を入力します。 F-1 から F-4 まで、
で値を設
定します
≤19
重量不足
(20 – 25)
標準体重
(26 – 29)
標準体重超過
≥30
肥満
体脂肪値は目安として意図されており、 医療データではありません。
心拍数コントロールモード (P21-P23)
スタンバイで、 (M) モード
+/-
•
モード を押して P01 をハイライトし、 その後、
を
押して、 P21-P23 を選択します。 (M) モード
モード を再び押して、 モードに入り
ます
• +/-
ボタンを押して年齢を設定します（コンソールは年齢に応じて最大心
拍数を計算します）
• (M) モード
モード を押し、 +/- を押して、 時間、 距離、 カロリーを設定し、 その
後、 スタート/休止
スタート/休止を押し、 ハンド脈拍センサの上に両手を置いて、 運動を
開始します
コンソールは目標心拍数を記録し、 ユーザーにこれ以内で運動することを許
します。 この抵抗レベルは、 心拍数に合わせて自動的に調節されます。
ユーザーの目標心拍数が HRC 目標を超える場合、 コンソールはビーッという
音を鳴らし、 ユーザーに運動量を減らすように思い出させます。
HRC 目標の計算式：
HP1: THR = )220 – 年齢(*60%
HP2: THR = )220 – 年齢(*75%
HP3: THR = )220 – 年齢(*85%
ユーザープログラムモード (P24-P27)
スタンバイで、 (M) モード
+/-
•
モード を押して P01 をハイライトし、 その後、
を押
して、 P24 – P27 を選択します。 (M) モード
モード を押して、 ユーザーが定義した
プログラムに入ります
• +/-
を押して、 時間/距離/カロリー/心拍数を設定します
• (M) モード
+/-
モード を押し、
を押して、 S01 – S20 の各セグメントの抵抗レベル
を設定します
• •
スタート/休止
スタート/休止を押して、 トレーニングを開始します
心拍数回復 (P28)
+/-
•
スタンバイで、 (M) モード
モード を押して P01 をハイライトし、 その後、
を押
して、 P28 を選択します。 (M) モード
モード を押して、 心拍数回復プログラムに
入ります
•
ランニング中に、 (M) モード
モード を押して、 直接、 心拍数回復にアクセスしま
す
•
両手を脈拍センサーの上に置くと、 コンソールは 60 秒からカウントダウ
ンし、 脈拍と回復レベル F1-F6 を表示します
• •
リセット を押して、 プログラムを終了します
リセット
F-1
優秀
F-4
まずまず
F-2
大変良い
F-5
平均以下
F-3
良い
F-6
劣っている
注：脈拍センサーから両手を離さないでください。 そうでないと、 テスト中に
注：
測定値が表示されません。 脈拍モニターは参照のためだけであり、 医学的利
用やモニタリングのためではありません。
省電力
この製品は、 器械が 4 分間、 作動していないと作動する省電力モードが装備
されています。 器械を再スタートするには、 単にペダルのどれかのキーを押し
てください。
KPH から MPH への移り方
スタンバイで、 +,- キーを 3 秒押し続け、 変換モードに入ります。 その後、 +,-
キーを押し、 1-KPH または 0-MPH を選択します。 リセット
リセット を押して、 プログ
ラムを終了します。
注
1.コンソールは湿気や腐食環境に近づけないでください。
2.素人は器械を分解したり、 変更しないでください。
WWW.REEBOKFITNESS.COM 39
12/10/2023 09:56
12/10/2023 09:56
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