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FR30
CHN
电子表 FR30
1
2
3
4
5
时间
1
距离
2
阻力/转速
3
速度
4
开始键/暂停键
5
启动，暂停，或者长按数值归零
(-) 减小键
6
减小功能数值
36 FR30 CROSS TRAINER
FR30 CROSS TRAINER_NOM_(RVFR-10600) PRINT MANUAL V15 12.10.23.indd 36-37
FR30 CROSS TRAINER_NOM_(RVFR-10600) PRINT MANUAL V15 12.10.23.indd 36-37
9
10
11
6
7
8
模式
7
用作切换功能，或者按键进入心
率恢复模式
(+) 增大键
8
增大功能数值
卡路里
9
功率/心率
10
清除键
11
按键可返回或者清零， 或者长按重启
电子表程序
快速启动
用户可以按启动/停止键快速启动训练。 训练期间内,可以随时，
按+/-键调节阻力大小(32段)。
手动模式 (P01)
•
待机状态， 按模式键， P01模式闪亮， 再按启动/停止键开始训练,时
间/距离/卡路里等功能数值从零开始递增
•
待机状态， 按模式键， P01模式闪亮， 再按模式键， 分别闪亮 时间/距
离/卡路里， 按+/-键调整数值
•
如果设置数值>0时， 按启动/停止键， 开始训练， 所有设置的功能数
值开始倒计
•
倒计完成后， 电子表显示End， 并发出提示音， 按清除键进入主界面
预设置程序模式 (P02 – P19)
+/-
•
待机状态， 按模式键， P01模式闪亮， 再按
键选择P02-P19， 再按
模式键， 进入P02-P19设置界面,可设置距离， 时间， 卡路里等数值,或
者不设置参数， 直接按启动/停止键进行训练
•
用户根据自身的运动需求， 可选18种程序进行训练
•
训练期间内 随时可以按
+
或
-
键更改预设置程序中阻力大小
•
程序完成时， 机台持续发出提示音并显示END
体脂测试 (P20)
•
待机状态， 按模式键， P01模式闪亮,再按+/-键选择P20。
按 M （模式） 输入信息。 通过 +/- 设置从 F-1 到 F-4 各值。
•
F-1
性别
01 男性 – 02 女性
F-2
年龄
10 – 99
F-3
身高
100 – 200CM (40 – 80 INCH)
F-4
20 – 150KG (44 – 330LB)
体重
按 M （模式） 进入 F-5 体脂测试 双手握在心率感测器， 电子表将显示您的
体脂。
≤19
体重不足
)20 – 25(
正常体重
)26 – 29(
超重
≥30
肥胖
体脂值仅供参考， 不可作为医疗数据。
心率控制模式 (P21-P23)
•
待机状态， 按模式键， P01模式闪亮,按+/-键选择P21-P23, 再按模
式键进入心率控制模式。
•
可以按+/-键设置年龄 （电子表将根据年龄计算最大心率） 。
•
再按模式键和+/-键设置时间， 距离， 卡路里等； 再按启动/停止键， 双
手握着心率感测器， 开始训练 。
电子表会记录目标心率， 用户可以在这个心率范围内锻炼， 阻力大小会根
据心率高低来自动调整。
超出HRC目标心率， 电子表会发出嘀嘀声音， 提醒用户减少运动量。
HRC 目标心率计算公式:
HP1: THR = )220 – AGE(*60%
HP2: THR = )220 – AGE(*75%
HP3: THR = )220 – AGE(*85%
用户自定义程序模式 (P24-P27)
•
待机状态， 按模式键， P01模式闪亮,按+/-键选择P24-P27, 按模式
键进入用户自定义程序模式
•
再按+/-键设置时间， 距离， 卡路里， 心率.
•
再按模式键和+/-键， 设置S01-S20每个单元的阻力值，
•
按开始键进行训练。
心率恢复 (P28)
•
待机状态， 按模式键， P01模式闪亮， 按+/-键选择P28, 再按模式键
进入心率恢复
•
运行状态， 按模式键， 直接进入心率恢复
•
双手握着心率感测器,电子表将从60秒开始倒数并显示心率;当电子
表倒数60秒后， 会显示心率恢复水平F1-F6
•
按清除键退出心率恢复
F-1
F-4
优秀
中等
F-2
F-5
非常好
较差
F-3
良好
F-6
差
注意:
测试期间， 请勿将双手从心率感测器上移开， 否则电子表不会显示读
。
数。 心率显示数值仅供参考， 不能用于医疗用途和监测
节电功能
本产品具有节电功能， 如果4分钟左右没有任何按键或踩踏， 将进入节电模
式， 自动关闭显示， 按任意键或踩踏都可以唤醒机台。
公英制切换
待机状态,同时长按加/减键3秒， 进入公英制切换模式， 按加/减键选择公
英制 （1-代表公制， 0-代表英制） ,再按清除键退出。
注意事项
1. 此电子表需远离潮湿、 腐蚀环境。
2. 非专业人员不要拆卸改动。
WWW.REEBOKFITNESS.COM 37
12/10/2023 09:56
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