Specifiche Tecniche; Manutenzione E Conservazione; Istruzioni Per Lo Smaltimento; Assistenza Tecnica - Hudora 76744 Instructions De Montage Et Mode D'emploi

ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO E PER L´USO
IT
CONGRATULAZIONI PER AVER
ACQUISTATO QUESTO PRODOTTO!
La preghiamo di leggere molto attentamente questo manuale. Il manuale fa
parte del prodotto. Quindi va conservato come tutto l'imballaggio per eventu-
ali domande in futuro. Dando il prodotto a terzi per cortesia allegare sempre il
manuale. Il prodotto deve essere montato da un adulto. Questo prodotto non è
adatto per uso commerciale. L'utilizzo del prodotto richiede determinate capa-
cità e conoscenze, al fine di poter evitare lesioni da cadute e urti. Usare solo in
maniera adeguata all'età, e utilizzare il prodotto esclusivamente per gli scopi
previsti.

SPECIFICHE TECNICHE

Articolo: Corda salto Speed
Articolo numero: 76744
Scopo: Attrezzature sportive per il fitness.
Se avete problemi con l'assemblea o richiedete più informazioni, visiti prego il
nostro website http://www.hudora.de/.
CONTENUTO
1 x Corda salto | 1 x Queste istruzioni
Altre parti servono alla protezione durante il trasporto e non sono necessarie per
il montaggio e l'utilizzo dell'articolo.
NOTE DI SICUREZZA
• Prima di utilizzare il prodotto leggere attentamente queste istruzioni per
l'uso, in particolare le avvertenze sulla sicurezza.
• ATTENZIONE! Questo prodotto non è adatto per scopi terapeutici! Al fine di
evitare rischi per la salute, si dovrebbe essere essenzialmente sani prima di
cominciare l'allenamento. Nel dubbio rivolgersi a un medico.
• Per non compromettere la propria sicurezza, è necessario utilizzare solo i
pezzi originali contenuti nella fornitura.
• ATTENZIONE! Questo prodotto non è un giocattolo! Fare allenare i bambini
solo sotto supervisione!
• L'utilizzo del prodotto è a proprio rischio.
• Bisogna avere sufficiente spazio prima di ogni allenamento e la zona di alle-
namento deve essere libera da oggetti. Allenarsi su superfici piane e antisci-
volo. Assicurarsi che nessun altra persona sia nell'area durante l'allenamento
con il prodotto, soprattutto che non ci siano bambini nelle vicinanze. Pericolo
di lesioni!
• Il prodotto non deve essere utilizzato da più persone contemporaneamente.
CONDIZIONI DI UTILIZZO
ALLENAMENTO CON LA CORDA SALTO
Questa corda salto è stata progettata specialmente per un utilizzo sportivo. I
cuscinetti a sfere di alta qualità combinati con una impugnatura a 90°, impedis-
cono l'usura dell' estremità della corda e assicurano una perfetta traiettoria del
salto. La corda in acciaio rivestito è sottile, ma abbastanza forte da permettere
una elevata velocità di rotazione.
Regolazione a lunghezza variabile continua:
Per un adattamento ottimale alle dimensioni del corpo si può cambiare la lung-
hezza della corda in modo variabile e continuo. Allentare le viti di regolazione a
fine maniglia e regolare di conseguenza la lunghezza. Ancora una volta stringere
saldamente le viti di regolazione dopo l'adattamento della lunghezza. Assicura-
rsi che la sporgenza della estremità della corda sia la stessa. Se possibile, le
grandi sporgenze devono essere evitate e bisogna di conseguenza accorciare la
corda.
La seguente tabella può servire come guida per l'adattamento della lunghezza di:
• Altezza 140 - 160 cm: lunghezza della corda circa 240 cm
• Altezza 160 - 180 cm: lunghezza della corda circa 270 cm
• Altezza 180 - 200 cm: lunghezza della corda circa 300 cm
Tutte le illustrazioni sono esempi di progetti.
1. Riscaldamento: eseguire il riscaldamento prima di ogni allenamento. Cam-
minare o correre sul posto; stretching e leggeri esercizi di allungamento sono
l'ideale per il riscaldamento.
2. Respirazione: la corretta respirazione è importante nel corso dell'allenamento.
Respirare in modo calmo ed omogeneo. Durante l'allenamento, non interrom-
pere mai la respirazione.
3. Abbigliamento e luogo: portare avanti l'allenamento con un abbigliamento
sportivo confortevole e per eseguire gli esercizi, assicurarsi di avere abbastanza
spazio intorno. Indossare sempre scarpe sportive, non allenarsi con i piedi nudi,
sandali, calze o collant.
4. Tecnica di allenamento: non forzare eccessivamente il proprio fisico e ade-
guare gli esercizi e la loro intensità al proprio stato di forma. Iniziare dapprima
solo con alcune ripetizioni e aumentare lentamente il carico di settimana in set-
timana. Tra due batterie di allenamento frapporre sempre almeno un giorno di
pausa. Prima di iniziare un programma di allenamento consultarsi con un medi-
co.
5. Defaticamento: non interrompere mai bruscamente l'esercizio, ma ridurre
gradualmente l'andatura prima di lasciare l'apparecchio. Eseguire quindi legge-
ri esercizi di stretching. In questo modo le pulsazioni possono diminuire lenta-
mente e il corpo si rigenera più velocemente in vista del carico successivo, dal
momento che gli scarti metabolici (acidi lattici) possono essere meglio eliminati
mediante questi movimenti conclusivi.
6. Per la propria salute: interrompere immediatamente il programma di allena-
mento se durante l'esecuzione degli esercizi si sentono i muscoli "tirare" o si
avvertono dei dolori generici. Per la propria sicurezza, contattare un medico.
PROPOSTE DI ESERCIZI
Simple-Jump (Fig. 1)
Saltate con entrambi i piedi senza salti intermedi.
Fast-Jump (Fig. 2)
Provate a saltare il più velocemente possibile.
Side-Jump (Fig. 3)
Saltate in alternanza con entrambi i piedi verso destra e verso sinistra.
Swing-Jump (Fig. 4)
Saltate con entrambi in piedi in avanti e indietro, imitando il movimento di una
campana.

MANUTENZIONE E CONSERVAZIONE

Pulire il prodotto solo con un panno oppure con un panno inumidito senza usa-
re speciali detergenti. Verificate che il prodotto non abbia subito danno e non
presenti tracce di usura prima e dopo l'uso. Non apportate alcuna modifica al
prodotto. Utilizzate per la vostra sicurezza solo ricambi originali. Essi si possono
acquistare presso la ditta HUDORA. Se le parti dovessero essere danneggiate
oppure dovessero evidenziare angoli e spigoli, il prodotto non potrà essere più
utilizzato. Nel dubbio contattate il nostro centro di assistenza tecnica (http://
www.hudora.de/service/). Stoccate il prodotto in un luogo sicuro, protetto dalle
intemperie, in modo che non possa essere danneggiato o ferire delle persone.

ISTRUZIONI PER LO SMALTIMENTO

Siete pregati di portare l'apparecchio, al termine della propria durata utile,
presso un apposito punto di raccolta e di restituzione disponibile. L'impresa
di smaltimento locale sarà a vostra disposizione per rispondere ad eventuali
domande.

ASSISTENZA TECNICA

Ci sforziamo a fornire dei prodotti perfettamente funzionali. Se comunque
doveste riconoscere eventuali difetti, ci impegneremo subito a rimuoverli.
Riceverete tante informazioni sul prodotto, sui pezzi di ricambio, sulle soluzioni ai
problemi e sulle istruzioni per il montaggio andate perse sul sito web all'indirizzo
http://www.hudora.de/service/.
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