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ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO E PER L’USO INSTRUCCIONES DE MONTAJE Y DE USO INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET MODE D’EMPLOI MONTAGE- EN GEBRUIKSHANDLEIDING Weitere Fitness-Infos unter http://www.hudora.de/fitness/ Art.-Nr. 76747 Hersteller: HUDORA | Jägerwald 13 | 42897 Remscheid | Germany Stand 06/16 www.hudora.de...
(Arme parallel halten). Schultern nach hinten unten Ihr HUDORA Step kann durch Unterbauen der beiden Supports, die sich im Hohlraum Ihres Steps ziehen. (Bild B) Die Arme wieder strecken. Gesäß und Rücken während der Übung möglichst nah befinden, in mehreren Höhen genutzt werden.
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Therefore, please store them and the packaging carefully in case questions arise in the HUDORA Aerobic Step. The toe tips of your left foot should point in the direction of the right front future. Please always include these instructions when giving the product to a third party. This corner of your HUDORA Aerobic Step.
8. Triceps Press ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO Il vostro step HUDORA può essere utilizzato in diverse altezze, con l’aggiunta dei supporti che si Lo step è messo al livello 3. Sedersi sullo step. Mettere le mani in posizione parallela al bacino.
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Extienda las piernas. Eleve las nalgas. Mantenga Poniendo hacia abajo ambos soportes que se encuentran en la cavidad de su step HUDORA se contraídos los hombros (figura A). Flexione los brazos y presione los codos de modo tal que lo puede utilizar en varias alturas.
épaules. (Illustration A) Pliez les bras et rapprochez les coudes l’un vers l’autre afin qu’ils Votre Step HUDORA peut être utilisé à différentes hauteurs en calant les deux supports qui se ne basculent pas vers l’extérieur (gardez les bras parallèles). Tirez les épaules vers l’arrière.
(armen parallel houden). Schouders naar achter omlaag trekken. (Afb. B) Uw HUDORA stepper kan in meerdere hoogtes gebruikt worden, door het monteren van de beide De armen opnieuw strekken. Billen en rug tijdens de oefening zo dicht mogelijk bij de stepper steunen, die zich in de holte van de stepper bevinden.