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3. Mettez la courroie mobile en marche et réglez la
vitesse.
Touchez Manual Start (départ manuel) sur l'écran
ou appuyez sur la touche Start (commencer) sur la
console pour mettre la courroie mobile en marche.
La courroie mobile se mettra alors à tourner len-
tement. Alors que vous vous entraînez, appuyez
sur les touches d'augmentation et de diminution
de la vitesse pour changer la vitesse de la courroie
comme vous le désirez. Chaque fois que vous
appuyez sur une des touches, la vitesse changera
par petites étapes ; si vous maintenez la touche
enfoncée, la vitesse changera plus rapidement.
Si vous appuyez sur une des touches numéro-
tées de la vitesse, la vitesse de la courroie mobile
changera graduellement pour atteindre la vitesse
sélectionnée.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Stop (arrêt) ou tapez le centre de l'écran du
doigt. Pour remettre la courroie mobile en marche,
appuyez sur la touche Start (commencer).
4. Changez l'inclinaison du tapis de course
comme vous le désirez.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou
de diminution de l'inclinaison, ou sur l'une des
touches numérotées de l'inclinaison. Chaque fois
que vous appuyez sur une des touches, l'incli-
naison se règlera graduellement sur l'inclinaison
sélectionnée.
Remarque : si la courroie mobile tourne à
grande vitesse et que vous réglez l'inclinaison
en-dessous de 0% ou au-dessus de 15,5%, la
vitesse de la courroie mobile peut se réduire
automatiquement.
IMPORTANT : la première fois que vous utilisez
le tapis de course, vous devez calibrer le sys-
tème d'inclinaison (voir l'étape 6 à la page 25).
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
Alors que vous marchez ou courez sur le tapis de
course, une sélection d'informations sur l'entraîne-
ment sera affichée :
• Le niveau d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• Le nombre approximatif de calories brûlées
• La distance parcourue en marchant ou en courant
• La vitesse de la courroie mobile
Des informations supplémentaires sont également
disponibles. Pour consulter ou accéder à d'autres
données et graphiques, glissez l'écran du haut
vers le bas. Vous pouvez également appuyer sur
la touche + sur l'écran pour afficher des données
ou des graphiques. Remarque : pour enregistrer
des informations sur votre rythme cardiaque,
vous devez utiliser un détecteur cardiaque
compatible (voir page 27).
Si vous le désirez, réglez
le volume en appuyant sur
les touches d'augmenta-
tion et de diminution du
volume sur la console.
Pour suspendre l'entraînement, touchez l'écran ou
appuyez sur la touche Stop (arrêt) sur la console.
Pour reprendre l'entraînement, touchez l'icône de
lecture sur l'écran ou appuyez sur la touche Start
(commencer).
6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut tour-
ner à différentes vitesses.
Appuyez plusieurs fois sur
les touches du ventilateur
pour choisir la vitesse du
ventilateur, pour l'allumer
ou pour l'éteindre.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds et appuyez sur la
touche Stop (arrêt) sur la console ou touchez
l'écran. Ensuite, touchez l'icône stop sur l'écran
ou appuyez de nouveau sur la touche Stop (arrêt).
Un résumé de l'entraînement apparaîtra alors sur
l'écran. Si vous souhaitez enregistrer votre entraî-
nement pour l'utiliser plus tard, ajoutez-le à vos
favoris en appuyant sur l'icône cœur sur l'écran.
Vous aurez peut-être également la possibilité
d'enregistrer ou de publier vos résultats à l'aide de
l'une des options sur l'écran. Touchez Finish (finir)
pour sortir du menu principal. Enfin, retirez la clé
de la console et rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
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