Pro Idee 231-677 Mode D'emploi page 6

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DE BAUCHMUSKELTRAINING
3. RUMPFBEUGEN
M23090_Backlounge_Trainingsplan_20200320_MM.indd 6
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1. Den Winkelstift von der Beinrolle entfernen.
2. Auf dem Gerät Platz nehmen
und den oberen Handlauf greifen.
3. Den Oberkörper nach hinten
drücken und dann wieder aufsetzen.
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