Christopeit Sport AX6500 Instructions De Montage Et D'utilisation page 32

MONTER, UTILISER & DESCENDRE
Monter:
Tandis que vous vous trouvez à côté de la machine, mettez le re-
posepied qui se trouve à votre côté dans la position la plus bas-
se. Saisissez solidement la poignée xe. Placez votre pied sur le
repose-pied, essayez de mettre votre poids entier sur ce pied et
en même temps, levez l'autre jambe et mettez ce pied sur l'autre
repose-pied. Vous êtes maintenant dans la correcte position pour
commencer votre entraînement. Pour commencer à pédaler,
asseyezvous sur la selle et placez vos pieds sur les repose-
pieds.
Descendre:
Ralentissez graduellement jusqu'à ce que vous vous êtes arrê-
té(e). Saisissez solidement la poignée xe, lancez un pied par-
dessus la machine et placez-le par terre. Ensuite, mettez égale-
ment l'autre pied par terre.
Utiliser:
Tenez vos mains dans la position désirée sur la poignée xe. Pé-
dalez sur la machine en marchant sur les repose-pieds, alternant
votre poids corporel sur les deux repose-pieds. Si vous voulez
également entraîner la partie supérieure du corps, placez vos
mains sur les poignées mobiles, au lieu de la poignée xe. Ensui-
te, augmentez graduellement la vitesse et modiez la résistance
an d'intensier l'exercice. Tenez toujours vos mains sur la
poignée xe ou sur les poignées mobiles.
Pour faire du vélo, tenez le guidon avec les deux mains dans
la position souhaitée et restez assis sur la selle tout au long de
l'entraînement. Placez vos pieds sur les marchepieds arrière.
Transport:
La machine est équipée de 2 rouleaux sur le pied avant. Si vous
voulez transporter la machine, soulevez le pied postérieur et rou-
lez la machine vers la destination désirée.
Réglage de la position de la selle:
Un entraînement ecace demande un correct réglage de la sel-
le. Il faut que vos genoux soient encore légèrement pliés si les
pédales se trouvent dans la position la plus basse. Pour régler
la selle, dévissez de quelques tours le bouton et tirez-le légère-
ment. Régler la selle dans la position désirée, relâchez le bouton
et revissez-le.
Ajustement de la poignée
Pour régler la poignée, desserrez simplement la vis de la poig-
née jusqu'à ce que la poignée puisse être amenée dans la posi-
tion souhaitée et resserrez-la après le réglage.
Attention!
Veillez à ce que le bouton soit remis en position correcte et qu'il soit solidement vissé. Ne dépassez jamais la hauteur maximale de
la selle. Descendez toujours de la machine avant de modier un réglage. Une position d'assise biomécanique optimale assure une
transmission optimale de la puissance. L'objectif est que la force la plus grande possible existant arrive sur les pédales et les musc-
les avec des travaux d'un eet optimal. La position assise aecte les muscles sont utilisés principalement dans l'essence. La position
du guidon droit est responsable de la tenue de la partie supérieure du corps. Est les réglages de guidon choisis horizontalement an
que vous obteniez une posture athlétique. À chaque nouvelle inclinaison vers le corps, une attitude plus détendue est ajusté. Pour
régler le guidon il sut de desserrer la vis jusqu'à ce que le guidon peut être amené dans la position désirée et serrez-les après ajus-
tement de nouveau fermement.
Remarque:
Cette machine d'exercice stationnaire simule la combinaison cycler – marcher – promener. La pression sur les articulations est mo-
ins élevée, diminuant les risques de blessures d'impact. Cette machine propose des entraînements cardiovasculaires non-impact,
dont l'intensité peut varier de basse à très haute, selon les préérences de l'utilisateur. Les muscles de la partie inérieure et supér-
ieure du corps deviendront plus forts, la capacité cardiovasculaire augmentera et votre corps restera en pleine forme.
Danger! Ce produit n'a pas de roue libre. Cela signie que les pièces mobiles ne peuvent pas être arrêtées immédiatement.
Monter / descendre
Utilisation:
Poignées
32
Poignée xe Vélo
Transport
F