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Début d'un entraînement
Votre montre peut vous guider dans plusieurs étapes de l'entraînement.
1 Appuyez sur
.
2 Sélectionnez une activité.
3 Sélectionnez
> Entraînements.
4 Sélectionnez un entraînement.
REMARQUE : seuls les entraînements compatibles avec l'activité sélectionnée apparaissent dans la liste.
ASTUCE : le cas échéant, appuyez sur la carte des muscles
5 Faites glisser votre doigt vers le haut pour afficher les étapes de l'entraînement (facultatif).
6 Appuyez sur
pour lancer le chronomètre d'activité.
Une fois que vous commencez un entraînement, la montre affiche chaque étape de l'entraînement, des notes
sur l'étape (facultatif), l'objectif (facultatif) et les données de l'entraînement en cours. Une animation des
exercices s'affiche pour les activités de musculation, yoga ou Pilates.
Entraînement de Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin
Connect
(Garmin Connect,
1 Sélectionner une option :
• Ouvrez l'application Garmin Connect.
• Rendez-vous sur connect.garmin.com.
2 Sélectionnez Entraînement et planification > Activité(s) Musculation.
3 Recherchez un entraînement ou créez et enregistrez un nouvel entraînement.
4 Sélectionnez
ou Envoyer vers l'appareil.
5 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger et utiliser un programme d'entraînement, vous devez créer un compte Garmin
Connect
(Garmin Connect,
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
2 Sélectionnez Entraînement et planification > Programmes d'entraînement.
3 Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement.
4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
5 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier.
44
page 70).
page 70), puis coupler votre montre Venu 3 series avec un téléphone compatible.
pour afficher les groupes de muscles ciblés.
ou
.
Entraînement
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