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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ-
ENREGISTRÉ
1. Enfoncez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL page 16.
2. Sélectionnez un programme pré-enregistré.
Pour sélectionner un programme pré-enregistré,
appuyez sur la touche Perte de Poids, Aérobique,
Endurance ou Performance [WEIGHT LOSS, AER-
OBIC, ENDURANCE, PERFORMANCE].
Quand un programme
pré-enregistré est sélec-
tionné, la durée du pro-
gramme apparaît sur
lʼécran Temps [TIME], la
vitesse minimale pro-
grammée apparaît sur lʼécran Distance/Inclinaison
[DISTANCE/INCLINE], la vitesse maximale appa-
raît sur lʼécran Calories/Rythme Cardiaque [CALO-
RIES/PULSE], et le nom du programme apparaît
sur lʼécran Vitesse [SPEED]. De plus, un
graphique des vitesses programmées défile sur la
matrice.
3. Mettez la courroie mobile en marche.
Appuyez sur la touche Marche [GO] pour com-
mencer le programme. Quelques instants après
avoir appuyé sur la touche, le tapis de course se
règle automatiquement sur la première vitesse et
la première inclinaison du programme. Tenez les
rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est divisé en segments dʼune
minute. Une vitesse et une inclinaison sont pro-
grammées pour chaque segment. Remarque : la
même vitesse et/ou inclinaison peut être program-
mée pour des segments consécutifs.
Le graphique indiquera votre progression durant le
programme. Le segment du graphique qui clignote
correspond au segment en cours du programme.
La hauteur du segment qui clignote indique la
vitesse du segment en cours. À la fin de chaque
segment, une série de tonalités se fera entendre,
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puis le segment suivant
du graphique com-
mencera à clignoter. Si
une vitesse ou une incli-
naison différente est pro-
grammée pour le seg-
ment suivant, la vitesse
et/ou l'inclinaison s'af-
fichera sur l'écran pour vous prévenir. Le tapis de
course se règlera alors automatiquement sur la
vitesse et lʼinclinaison programmées pour le seg-
ment suivant.
Le programme continue de cette façon jusquʼà ce
que le dernier segment du graphique clignote sur
lʼécran et jusquʼà la fin de celui-ci. La courroie mo-
bile ralentie alors jusquʼà lʼarrêt.
Si la vitesse ou lʼinclinaison programmée est trop
élevée ou trop faible durant le programme, vous
pouvez la changer en appuyant sur les touches de
la vitesse ou de lʼinclinaison ; cependant, lorsque
le segment suivant du programme commence,
le tapis de course se réglera automatiquement
sur la vitesse et lʼinclinaison programmées
pour le segment suivant.
Pour arrêter le programme à nʼimporte quel mo-
ment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour
reprendre le programme, appuyez sur la touche
Marche. La courroie mobile commence à tourner à
2 km/h. Quand le segment suivant du programme
commence, le tapis de course se règle automa-
tiquement sur la vitesse et lʼinclinaison program-
mées pour le segment suivant.
4. Suivez votre progression sur la matrice et sur
les écrans.
Référez-vous à lʼétape 5 page 17.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 6 page 17.
6. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 7 page 17.
Segment en Cours
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